Listopad 2024 – masáže, regenerace a péče: přehled článků

Přemýšlíte, co nového jsme publikovali v naší Škole Masážních Salonů v listopadu 2024? Tento měsíc jsme přidali celou řadu praktických článků, které pokrývají přípravu na porod, těhotenské techniky, regenerační masáže, ájurvédské postupy, dornovu metodu, tejpování a péči po porodu. Všechny texty dávají jasné kroky, které můžete vyzkoušet hned.

Článek o prevenci poranění při porodu nabízí konkrétní cviky na posílení pánevního dna, tipy na dýchání a rady, kdy zařadit těhotenskou masáž. Doporučujeme pravidelné krátké cvičení a konzultaci s fyzioterapeutkou, pokud máte obavy.

Dva články věnované regenerační masáži vysvětlují, jak masáž ovlivní náladu a obnoví energii. Naučíte se základní techniky jako pomalé hnětení, tření a tlak přizpůsobený klientovi. Tipy platí i pro domácí péči nebo práci v salonu.

Techniky a chyby, kterým se vyhnout

U Dornovy metody jsme se zaměřili na nejčastější chyby. Hlavní pravidla jsou: pracovat jemně, kontrolovat postavení páteře a nesnažit se o sílu tam, kde nestačí uvolnění. Doporučení zahrnuje i bezpečnostní opatření a postupy pro začátečníky.

Návod na zatejpování úponu svalů je praktický a krok za krokem. Ukazujeme, jak tejp správně nasadit, jak zvolit délku a napětí pásky a které chyby se vyvarovat. Správné tejpování může snížit bolest a zlepšit podporu při pohybu.

Ájurvédská masáž v článku je popsána jako jednoduchý systém, který lze přizpůsobit typu osoby. Doporučujeme výběr oleje podle doshy, pomalé tahy a pravidelnou praxi. Efekt se projeví ve zlepšení spánku a snížení napětí.

Pro maminky a péče o vlasy

Speciální texty pro maminky obsahují přehled masáží po porodu. Zmiňujeme jemnou lymfodrenáž, postupy pro uvolnění ramen a beder a načasování první návštěvy maséra. Důležitý je postupný návrat k hlubším technikám.

Článek o kvasinkách na hlavě představuje indickou masáž hlavy jako doplněk péče. Najdete rady ohledně vhodných olejů, techniky masírování pokožky a kombinaci s dermatologickou péčí.

Tipy pro praxi: začněte přečtením jednoho článku týdně a vyzkoušejte jednu techniku. Pokud jste masér nebo provozovatel salonu, vytiskněte si postupy a natrénujte je na kolegovi. Pro těhotné klientky mějte připravený seznam bezpečných pozic a kontraindikací. Pro domácí použití doporučujeme kratší sezení, maximálně patnáct minut, a lehčí tlak. U dětí nebo starších lidí volte jemnější přístup a před masáží konzultujte zdravotní stav.

V článcích najdete i seznamy doporučených olejů a pomůcek. Například pro ájurvédu doporučujeme sezamový nebo kokosový olej, pro masáž hlavy neem nebo ricinový olej. Při tejpování volte hypoalergenní pásky a kontrolujte pokožku po 48 hodinách. U dornovy metody myslete na dýchání klienta a pomalý návrat do výchozí polohy po každém pohybu. Pokud chcete kurz nebo video, sledujte náš newsletter, kde oznamujeme nové termíny a ukázky.

Rychlé shrnutí: v listopadu jsme přinesli tipy pro porod, více článků o regeneračních masážích, praktickou ájurvédu, varování u Dornovy metody, zatejpování a péči pro maminky. Přečtěte si ten, který vás zajímá, a napište nám zkušenost. Rádi poradíme. Sledujte aktualizace, přihlaste se na kurz nebo rezervujte masáž u zkušeného terapeuta. Těšíme se na vás.