Aromaterapeutická masáž pro zvýšení produktivity

srp, 14 2023

Význam aromaterapie v našem životě

Aromaterapie může být doslova chápána jako léčení pomocí vůní. Hlavní složkou každé aromaterapie jsou esenciální oleje, extrakty z rostlin, které mají silný vliv na naše tělo i mysl. Nejde jen o jejich příjemný aroma, mají i léčebné účinky. O těchto účincích se dozvíte později.

Aromaterapie má svůj původ v dávných časech. Už starověké civilizace věděly o jejím pozitivním efektu na naše zdraví a pohodu. Naše tělo, smysly a emoce intenzivně reagují na vůně a dovedou nás uvolnit, povzbudit, zklidnit anebo třeba navodit romantickou atmosféru. S ostatními ženami z okolí se často shromažďujeme na aromaterapeutických seancích, kde sdílíme zkušenosti a učíme se novým technikám a postupům.

Aromaterapeutická masáž a produktivita

Aromaterapeutická masáž má blahodárný efekt na náš organismus. Při masáži dochází k uvolnění svalů a napětí, které v našem těle hromadíme. Díky vůni esenciálních olejů se naše mysl uklidňuje a dochází k celkové relaxaci. To vše vede ke zvýšení naší produktivity.

Základem úspěšné aromaterapeutické masáže je dobře zvolený olej, který podrží energii pro práci, ale zároveň umožní, abychom se uvolnili a odpočinuli si. Po masáži bychom se měli cítit svěží, energičtí a připravení čelit novým výzvám.

Volba esenciálních olejů pro zvýšení produktivity

Pokud chcete zvýšit svou produktivitu, je dobré se zaměřit na oleje s povzbuzujícími účinky. Jak si ale vybrat to pravé pro vás? Každý z nás je individuální, každý z nás na vůně reaguje jinak. Pro někoho může být povzbuzující aroma citrusových olejů, pro jiného třeba vůně jalovce. Můj Lukáš, když se potřebuje soustředit na práci, volí vůni rozmarýnu, tu mu napomáhá zvládnout i ty nejnáročnější pracovní úkoly.

Můj tip pro výběr esenciálního oleje je jednoduchý. Nechte se vést svým instinktem. Každý den cítíme potřebu jiného aroma, naše tělo samo nejlépe ví, co právě potřebuje. Jde o to naslouchat svému tělu a nechat se vést jeho potřebami.

Relaxace a esenciální oleje

Ale nejde jen o zvýšení produktivity. Pokud se nám příliš točí hlava z toho, kolik práce ještě máme před sebou, je potřeba se zastavit a trochu si odpočinout. I v tom nám mohou pomoci esenciální oleje. Které oleje jsou nejlepší pro relaxaci? Lavandule je tím nejlepším pomocníkem, když přijde na odpočinek. Také jasmín nebo ylang-ylang jsou skvělou volbou pro odpočinkový čas.

Jednou z nejkrásnějších věcí na aromaterapii je to, jak přirozeně se stává součástí našeho života - denní rutina se stává rituálem, který plní náš život radostí a pohodou.

Trik na rychlé nabuzení energie

Někdy prostě potřebujeme rychle, přímo okamžitě získat na energii. Pro takové případy mám skvělý tip. Stačí několik kapek esenciálního oleje z citronu nebo pomeranče kapat do dlaně a pak se hluboce nadechnout. Cítíte, jak se vaše tělo probouzí k životu? Tento trik mi pomáhá, kdykoliv potřebuju rychle nabrat energii a zvládnout náročný den.

Můj vlastní příběh se zhruba 40% pravděpodobností

Nemám sice skutečný vlastní příběh, který by se týkal tématu, ale kdysi se mi stalo něco zábavného, co možná souvisí se zvýšenou produktivitou. Jednou jsem se potřebovala rychle připravit na důležitou schůzku. Byla jsem nervózní, netušila jsem, jak to zvládnu. Dozvěděla jsem se o účincích esenciálního oleje z bergamotu na naši náladu a rozhodla jsem se ho vyzkoušet. A pak přišel komický moment. Místo abych si nakapala pár kapek do difuzéru, omylem jsem celou lahvičku převrhla na stůl. Celý pokoj byl najednou plný intenzivní vůně bergamotu. Naštěstí jsem měla skvělou náladu a nakonec jsem schůzku zvládla skvěle. Můj manžel Lukáš měl sice poté pár dní pokoj plný vůně bergamotu, ale vzpomínáme na to s úsměvem. Takže, i když to s aromaterapií možná nebylo tak úplně podle plánu, pomohlo mi to zvládnout náročnou situaci. A to je přece to hlavní, nemyslíte?

Doufám, že jsem vám dokázala předat svoji vášeň pro aromaterapii a inspiraci, jak využívat esenciální oleje pro zlepšení vlastní produktivity, ale i pohody a odpočinku. Tak si to užijte, experimentujte, třeba zjistíte, že vaše tělo má rádo vůně, o kterých jste ani nevěděli.