Dornova metoda: Nový způsob, jak se zbavit bolesti zad

srp, 14 2023

Proč Dornova metoda?

Když mě poprvé postihla bolest zad, myslela jsem, že je to jen přechodné. Vždyť jsem maminka a práce doma nikdy nekončí, takže bylo jasné, že to musí být jen nějaká unavená svalová partie. Ale když bolest neustupovala, začala jsem si dělat starosti. A jak hodně jsem se nesprávně mýlila. Bolest se jen zhoršovala až do bodu, kdy jsem nebyla schopna se ani pořádně ohnout a zvednout Elišku. A pak mi kamarádka poradila Dornovu metodu.

Moje zkušenost s touto technikou byla tak úžasná a život měnící, že jsem se rozhodla podělit se o ni s vámi. Ale než vás do toho pustím, chtěla bych význam Dornovy metody trochu osvětlit. Je to metoda, která pomáhá lidem řešit problémy s bolestmi zad pomocí jednoduchých a přirozených terapeutických technik. Dr. Thomas Dorn tento postup vytvořil před více jak 30 lety a od té doby pomohl tisícům lidí po celém světě.

Jak Dornova metoda funguje?

Dornova metoda je založena na principu, že bolest zad je většinou způsobena nerovnováhou v těle, která může vést k nesprávnému držení těla. Cílem terapie je tuto nerovnováhu napravit a tím předcházet dalším bolestem. Metoda se zaměřuje na vyrovnávání délky končetin, položení páteře a na uvolnění svalů.

Touto terapií jsem projšla já sama, a musím říct, že mě to skutečně překvapilo. Přestože jsem byla skeptická, začala jsem po několika sezeních cítit rozdíl. Můžete si představit mou radost, když jsem byla schopna zvednout Elišku bez bolesti? To byl pro mě velmi emotivní moment.

Využívání Dornovy metody doma

Jednou z nejlepších věcí na Dornově metodě je, že ji můžete používat i doma. Ve skutečnosti, existují různé cviky a techniky, které si můžete jednoduše osvojit a provádět každý den. To zahrnuje například strečink, masáže a pozici pro lepší držení těla.

Jako matka mi to hodně pomohlo, protože to znamenalo, že jsem si mohla najít čas na sebe, aniž bych musela utrácet peníze za externí terapie. Někdy, když mě Max, můj pes, probudí v noci, provedu pár cviků Dornovy metody a můj den se hned zdá být lepší.

Výhody a nevýhody Dornovy metody

Jako každá jiná léčba, i Dornova metoda má své pro a proti. Jednou z největších výhod je, že je to přirozená a neinvazivní metoda, která se zaměřuje na prevenci bolesti zad místo na její potlačení. Jenžto neexistuje žádné "rychlé řešení". Metodou je nutné se držet a pravidelně se jí věnovat, aby bylo možné vidět výsledky.

Pro mě, navzdory tomu, že mi to chvíli trvalo, než jsem viděla výsledky, se mi moje tvrdá práce vrátila a nyní jsem schopna žít bez bolesti zad. Dornova metoda skutečně změnila můj život a já jsem vděčná, že jsem se o ní dozvěděla.