Medová masáž doma: Přírodní spa péče pro vaši pokožku

led, 25 2024

Zázračná síla medové masáže

Med má blahodárné účinky nejen když ho zařadíte do svého jídelníčku, ale i když se stane středobodem vaší péče o tělo. Dokáže působit jako přírodní hydratant, antimikrobiální a zároveň detoxikační prvek. A medová masáž? Přináší nejen krásně hebkou pokožku, ale i hlubokou relaxaci a úlevu od svalového napětí. Možná jste již o této sladké terapii slyšeli, anebo ji dokonce zařadili mezi vaše oblíbené procedury v kosmetických salonech. Jakmile pochopíte její princip a naučíte se ji správně provádět, můžete si tento zážitek dopřát i v pohodlí domova.

Historie medové masáže

Medová masáž má kořeny v tradiční ruské a tibetské medicíně a postupně si našla cestu i k nám do moderního wellness. V těchto tradičních kulturách byl med ceněný pro své léčivé vlastnosti, a to nejen při vnějším, ale i vnitřním užití. Je zajímavé, že tak starodávná praxe jako masáž s medem, dokáže v dnešní době konkurovat i nejnovějším procedurám v oblasti péče o tělo. A nejlepší na tom je, že si ji můžete dopřát i vy doma.

Příprava na medovou masáž

Před samotnou medovou masáží je důležité vytvořit si příjemné prostředí a připravit vše potřebné. Důležité je vybrat kvalitní med, nejlépe v bio kvalitě, který vám dodá maximální užitek a bude jemný k pokožce. Mimo příjemné teploty v místnosti doporučuji zapálit svíčky nebo aromalampu s uklidňující esencí levandule či pomeranče, které dokonale doplní atmosféru. Nezapomeňte ani na měkké ručníky a teplé župany, které vás po masáži pohladí a podtrhnou pocit pohody.

Technika medové masáže

Medová masáž vyžaduje specifickou techniku. Je založena na střídavých pohybech – lehkých klepáních, tahání a tlaku. Tahové pohyby umožňují medu proniknout hlouběji do pórů a napomáhají detoxikaci. Med působí jako lepivý prvek, který během masáže vytahuje z pokožky nečistoty a odumřelé kožní buňky. Tehdy můžete pocítit lehké štípání, což je běžný jev a znamení, že masáž plní svou funkci.

Odpočinek po medové masáži

Medová masáž je celkem intenzivní zážitek pro vaši pokožku, a proto je třeba se po ní správně regenerovat. Domácí spa zážitek můžete završit teplou koupelí nebo sprchou, která pomůže zbavit tělo zbytků medu. Po koupeli je vhodné tělo na závěr jemně pomasírovat tělovým mlékem nebo olejem, abyste pokožce dopřáli ještě více hydratace a péče.

Tipy na doplnění vaší medové masáže

Pro dokonalý relaxační zážitek můžete k medové masáži doplnit další rituály. Skvělou kombinací je meditační hudba nebo lehká jóga před masáží, která tělo připraví a uvolní. Rovněž si můžete dopřát zdravou svačinku bohatou na antioxidanty, jako jsou čerstvé ovoce nebo tmavá čokoláda, která podpoří vaše vnitřní i vnější blahobyt. A nezapomeňte na dostatečný přísun tekutin, který pomůže procesu detoxikace.