Proč mi nedrží kinesiotape? Poradíme, jak na správnou aplikaci

úno, 29 2024

Porozumění příčinám špatné adheze tejpu

Pokud se vám zdá, že vaše kinesiotape nedrží tak, jak by mělo, nejste sami. Jedná se o běžný problém, který může mít několik příčin. K těm nejčastějším patří nedostatečná příprava pokožky, zvolení špatného typu tape pro konkrétní účel nebo nesprávná technika aplikace. Také kvalita samotného tape může hrát roli, stejně jako typ a míra aktivity, které po aplikaci tape provádíte.

Výběr správného kinesiotape

Na trhu existuje mnoho druhů kinesiotape, a proto je důležité vybrat si ten pravý, který odpovídá vašim potřebám. Tape by měl být dostatečně pružný, aby umožnil pohyb, ale zároveň dostatečně přilnavý, aby vydržel požadovanou dobu. Důležité je také zvážit délku a šířku tape, což závisí na oblasti aplikace. Některé značky nabízejí tape se speciálními vlastnostmi, jako je například voděodolnost pro sportovce, kteří se potí nebo plavou.

Příprava pokožky před aplikací

Před samotnou aplikací tape je klíčové, aby byla pokožka čistá, suchá a bez mastnoty. Doporučuje se oholit oblast aplikace, aby tape lépe přilnul k pokožce. Použití toniku nebo alkoholového roztoku pro odstranění mastnoty z pokožky může výrazně zlepšit přilnavost tape. Je důležité se také vyvarovat aplikaci tape hned po sprše nebo koupeli, kdy je pokožka ještě parná a mokrá.

Technika aplikace

Technika aplikace je další klíčovou složkou úspěchu. Tape by měl být aplikován s přiměřeným natažením, které závisí na účelu aplikace. Například pro podporu svalů je vhodné tape natahovat, zatímco pro odstranění otoků by měl být aplikován téměř bez natažení. Správné naříznutí konce tape může také pomoci zabránit jeho olupování. Důležité je tape důkladně přitlačit a zahřát třením na pokožce, což aktivuje lepidlo.

Péče o kinesiotape po aplikaci

Po aplikaci tape je důležité dbát o něj, aby vydržel co nejdéle. To zahrnuje vyvarování se dlouhodobému moknutí tape a jeho šetrnému sušení po kontaktu s vodou. Je dobré se vyhnout aplikaci krémů a olejů na oblast tape, jelikož tyto produkty mohou snížit jeho přilnavost. Pokud tape začne na některých místech odstávat, je lepší jej opatrně přestříhnout, než ho celého odstraňovat.

Kdy tape měnit

Bez ohledu na to, jak pečlivě se o tape staráte, je důležité vědět, kdy je čas jej vyměnit. Obecně platí, že tape by měl být na pokožce nejdéle 5 dní. Pokud tape začne odstávat dříve, je pravděpodobné, že nebyl správně aplikován nebo že pokožka nebyla adekvátně připravena. Pozorujte reakci pokožky na tape a případné podráždění, a v takovém případě tape okamžitě odstraňte.