Shiatsu masáž a její přínosy: Jak Vám může zlepšit život

bře, 28 2024

Co je to shiatsu masáž

Shiatsu je japonská forma tělesné terapie, která znamená "tlak prsty". Tato metoda je založena na tradičních čínských léčebných principech a pracuje s meridiány a akupresurními body na těle. Cílem shiatsu je obnovit harmonii a rovnováhu životní energie v těle, což vede ke zlepšení zdraví a pohody.

Hlavní přínosy shiatsu masáže

Shiatsu masáž nabízí širokou škálu přínosů pro naše zdraví a pohodu. Mezi hlavní patří její schopnost zlepšovat spánek, snižovat stres a úzkost, zlepšovat krevní oběh, ulevovat od bolesti a mnoho dalších. Jedná se o holistickou metodu, která nejen že řeší fyzické problémy, ale pracuje i na emocionální a energetické úrovni.

Historie a vývoj shiatsu masáže

Tradice shiatsu sahá do starověkého Japonska, kde byla již v raných dobách rozpoznána její léčebná síla. S rozvojem se shiatsu stalo součástí moderních terapeutických praxí a dnes je uznávanou formou léčby na celém světě. Zajímavostí je, že shiatsu bylo v Japonsku oficiálně uznáno jako samostatná forma léčby už v roce 1955.

Jak probíhá shiatsu masáž

Při shiatsu masáži je klient oblečený v pohodlném oblečení a leží na měkkém podložce na zemi. Terapeut používá různé techniky tlaku, včetně použití palců, dlaní, loktů či kolen, aby stimuloval akupresurní body a meridiány v těle. Tato metoda umožňuje hlubokou relaxaci a aktivaci sebeléčebných schopností těla.

Před a po masáži

Příprava na shiatsu masáž je poměrně jednoduchá. Je doporučeno být v klidovém stavu a vyhnout se těžkému jídlu před masáží. Po masáži je dobré dopřát tělu dostatek odpočinku a pít hodně vody, aby se podpořil detoxikační proces.

Kontraindikace a bezpečnost

Ačkoliv je shiatsu masáž obecně bezpečná, existuje několik stavů, kdy by od ní mělo být upuštěno. Patří sem těhotenství, onemocnění srdce, infekce nebo svěží zranění. Je důležité konzultovat s odborníkem před samotnou masáží.

Kde najít kvalifikovaného terapeuta

Volba správného terapeuta je klíčová pro zajištění všech benefitů shiatsu masáže. Je doporučeno volit certifikované praktiky s dobrou pověstí, kterí mají patřičné vzdělání a zkušenosti.

Shiatsu ve vaší každodenní rutině

Začlenění shiatsu masáže do vaší životní rutiny může přinést neuvěřitelné výsledky. Nejenže podpoří vaše fyzické zdraví, ale také může významně zlepšit vaši mentální pohodu a kvalitu života. Shiatsu není jen masáž; je to cesta k lepšímu já.