Chyby při masáži: co nejčastěji kazí zážitek a zdraví

Věděli jste, že jedno špatné rozhodnutí před masáží může zkazit celý efekt nebo dokonce ublížit? Místo tlachání o příjemném zážitku řeknu rovnou konkrétně, co lidé i maséři nejčastěji dělají špatně a jak to rychle spravit.

Nejčastější chyby klientů

Nepovíte o zdravotních problémech. Pokud máte vysoký krevní tlak, brání vráty, operaci nebo užíváte léky, řekněte to. Masér potřebuje vědět, čím může a čím nemůže pracovat. Jinak hrozí zhoršení stavu.

Nezkontrolujete tlak masáže. Bolest není vždy dobrý signál. Když to bolí víc než příjemně, ihned to řekněte a domluvte slabší tlak. Správná masáž uvolňuje, ne poškozuje.

Přijedete hladoví nebo po těžkém jídle. Ideálně choďte 1–2 hodiny po lehkém jídle. Po velkém jídle vás může bolet břicho a masáž nebude tak účinná.

Jdete po alkoholu nebo po extrémním fyzickém výkonu. Alkohol zvyšuje riziko modřin a dehydratace. Po náročném tréninku dejte tělu alespoň pár hodin na zklidnění.

Nedodržíte hygienu. Před masáží si osprchujte problematická místa, odstraňte lak na nehty u rukou (pokud jde o masáž hlavy nebo obličeje) a dbejte na čisté oblečení. To zjednoduší práci masérovi i vám.

Chyby masérů a jak je napravit

Nedostatečný rozhovor před procedurou. Každá relace by měla začít krátkým dotazníkem a rozhovorem. Zeptejte se klienta na bolesti, léky a očekávání. Bez toho pracujete naslepo.

Příliš agresivní technika. Nejde o dokazování síly. Pokud používáte hluboká tlačení, informujte klienta, zvyšte tlak postupně a sledujte reakce. U čerstvých zranění, zánětů nebo v těhotenství volte jemné metody nebo se vyhněte zásahu úplně.

Ignorování kontraindikací. Některé techniky nepatří k těhotným, nedávno operovaným nebo lidem s křečovými žilami. Když si nejste jistí, raději konzultujte lékaře nebo použijte bezpečnější alternativu.

Chybějící dohled nad alergiemi. Oleje a med mohou vyvolat reakci. Před aplikací nabídněte test na kůži a použijte hypoalergenní produkty, pokud si nejste jisti.

Malé triky, které zlepší každou masáž: před zákrokem vypijte vodu, po masáži se protáhněte a dejte si klid 30–60 minut. Pokud něco bolelo víc než očekáváte, napište si to a příště to zmíněte. Vyberte si maséra s referencemi a certifikací, a když máte pochybnosti, nebojte se změnit studio — zdraví stojí za to.

Chcete vědět, které chyby jsou typické pro konkrétní techniky (třeba těhotenská masáž, masáž kojenců nebo lávové kameny)? V naší knihovně najdete praktické články s přesnými postupy a varováními pro každou z nich.