Havajská masáž (Lomi Lomi): co to je a proč ji vyzkoušet

Věděli jste, že havajská masáž Lomi Lomi kombinuje široké plynulé tahy paží s rytmickým pohybem dlaní a předloktí? Není to jen o uvolnění svalů, ale také o uvolnění napětí v těle i mysli. Tahy připomínají vlny a masáž často působí hluboce, přitom jemně.

Co můžete čekat během sezení

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Ležíte na boku nebo na zádech, masér používá olej a občas pracuje i s celým tělem v plynulých sekvencích. Nečekejte krátké, bodové techniky — Lomi Lomi je o kontinuitě a rytmu. Masér může využívat i lokty či předloktí pro větší tlak, ale vše by mělo být komunikované. Klidně řekněte, jakou intenzitu preferujete.

Atmosféra bývá klidná: tlumené světlo, hudba a vůně mohou podpořit relaxaci. Důležité je dýchat pravidelně a uvolňovat se; masáž pak působí účinněji.

Benefity, pro které lidé Lomi Lomi volí

Havajská masáž uvolňuje zatuhlé svaly, zlepšuje pohyblivost a podporuje krevní i lymfatický oběh. Mnoho klientů popisuje snížení stresu, lepší spánek a pocit „ukotvení“ v těle. Díky plynulým tahům může masáž pomoci i při emočním napětí — často se uvolní bloky, které jinde zůstávají.

Masáž není léčebná procedura na konkrétní onemocnění, ale jako doplněk rehabilitace nebo wellness programu dokáže podpořit regeneraci a zmírnit chronické napětí.

Příprava na masáž je jednoduchá: přijďte lehce najedení, dejte pozor na dostatečný příjem tekutin a oblečení zvolte volné. Před masáží informujte maséra o zdravotních potížích (léky na ředění krve, trombóza, horečka, čerstvé zlomeniny nebo operace, těhotenství). Některé stavy jsou kontraindikací — masér vás v takovém případě nasměruje.

Po masáži počítejte s tím, že se můžete cítit unaveně nebo naopak povzbuzeně. Pijte vodu, odpočiňte si a dejte tělu čas na integraci zážitku. Lehké protahování následující den pomůže pocitu volnosti.

Jak vybrat dobrého terapeuta? Hledejte zkušenost s Lomi Lomi, reference a čisté, klidné prostředí. Nebojte se zeptat na techniky, délku sezení a školení maséra. Správná komunikace před i během masáže je klíčová — masér by měl naslouchat vašim signálům.

Havajská masáž není pro každého, ale pokud hledáte proceduru, která pracuje s tělem i emocemi v plynulých dlouhých tazích, rozhodně stojí za vyzkoušení. Zkuste jednu návštěvu a buďte upřímní k masérovi o tlaku i očekáváních — pak získáte z Lomi Lomi to nejlepší.