Havajská masáž Lomi Lomi: co to je a proč ji vyzkoušet

Havajská masáž Lomi Lomi je plynulá, rytmická procedura, která kombinuje dlouhé tahy předloktím, dlaněmi i lokty. Cílem není jen uvolnit svaly, ale propojit tělo a mysl. Lidé odcházejí s pocitem lehkosti, sníženého stresu a hlubokého uvolnění.

Tahle masáž má kořeny v havajské tradici, kde sloužila k léčení i rituálním očistám. Terapeut pracuje jako celek — ne jen na jednom bodě. Díky tomu si rychle všimnete rozdílu oproti klasické masáži.

Co očekávat během sezení

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Ležíte na masážním stole, terapeut používá olej a provádí plynulé tahy přes většinu těla. Pohyby jsou rytmické a často připomínají vlny. Dýchání terapeuta a jeho pohyby spolu ladí, což posiluje pocit bezpečí a hloubky relaxace.

Na začátku terapeut krátce promluví o vašem zdravotním stavu a očekáváních. Pokud máte bolesti, zmiňte to — terapeut upraví tlak a techniku. Během masáže můžete usnout, plakat nebo mít emoční uvolnění. To je normální.

Praktické rady: jak se připravit a co po masáži

Přijďte nalačno, ale ne s prázdným žaludkem. Hodinu před masáží si dejte lehké jídlo. Obujte pohodlné věci a přijďte o pár minut dřív, abyste se stihli zklidnit. Ptejte se na tlak, rytmus a pokud vám něco není příjemné, řekněte to.

Po masáži pijte vodu, dejte tělu čas. Doporučujeme klidný den bez namáhavé fyzické aktivity. Může se objevit lehká únava nebo zvýšené pocení — je to průběh detoxikace těla. Pokud pociťujete silnější bolest nebo neobvyklé příznaky, kontaktujte terapeuta nebo lékaře.

Kdo by se měl Lomi Lomi vyhnout? Těhotným ženám v prvním trimestru, lidem s akutními infekcemi, horečkou, těžkým srdečním onemocněním nebo s čerstvými poraněními. Vždy sdělte terapeutu léky, chronické potíže a případné alergie na oleje.

Jak vybrat terapeuta? Hledejte certifikaci, zkušenosti s Lomi Lomi a pozitivní recenze. Dobrá komunikace je klíč — terapeut by měl vysvětlit průběh, odpovědět na otázky a respektovat vaše hranice. Osobní doporučení nebo zkušební kratší sezení pomohou rozhodnout, zda vám styl sedí.

Lomi Lomi není jen relax; pro mnoho lidí jde o hlubší zážitek, který pomáhá uvolnit tělesné i emocionální napětí. Když hledáte první sezení, zvolte klidné prostředí a otevřenou komunikaci s terapeutem. Pak už stačí jen nechat vlny práce s tělem působit a vychutnat si pocit uvolnění.