Havajské relaxační techniky — co je Lomi Lomi a proč ji vyzkoušet

Hledáte masáž, která zasáhne tělo i mysl? Havajská masáž Lomi Lomi používá dlouhé plynulé tahy, rytmus a dýchání k uvolnění napětí hluboko v těle. Nejde jen o svaly — jde o pocity, dýchání a rytmus, který mnoha lidem přináší rychlou úlevu od stresu a napětí.

Co přesně Lomi Lomi dělá a jaké jsou přínosy

Lomi Lomi pracuje s velkou plochou rukou a předloktí, často ve spojení s kvalitním olejem. Tahy jsou plynulé, téměř taneční. Díky tomu se uvolní ztuhlé části zad, ramen a krku, zlepší se prokrvení a pohyblivost. Lidé hlásí i lepší spánek, nižší úzkost a pocit vnitřního klidu.

Masáž může pomoct při chronickém napětí, po náročném dni i po sportovním výkonu. Důležité ale je, že Lomi Lomi je zážitek — terapeuti často pracují s rytmem dýchání a energií, aby uvolnění bylo hlubší než u klasické relaxační masáže.

Jak se připravit, co očekávat a na co si dát pozor

Před masáží nic složitého: přijďte v klidu, dejte vědět o zdravotních problémech a o tom, co vás bolí. Na Lomi Lomi se často používají teplé oleje, takže oblékněte něco pohodlného. Terapeut vám vysvětlí průběh a zeptá se na intenzitu tlaku.

Relace obvykle trvá 60–90 minut. Během masáže můžete cítit někdy jemné pnutí, jindy hlubší tlak. Komunikujte — terapeut upraví tlak podle vašich potřeb. Po masáži pijte vodu a dejte tělu chvíli klid na zpracování zážitku.

Kontraindikace: vyhněte se masáži při horečce, akutním zánětu, čerstvých poraněních nebo těžkých kardiovaskulárních problémech. Pokud jste těhotná, domluvte se s terapeutem — některé techniky se upravují.

Chcete to zkusit doma? Zkuste krátkou verzi — teplý olej, dlouhé hladivé tahy po zádech a pomalé dýchání. I 15 minut takového doteku může zmírnit napětí. Nezapomeňte: v profesionálním provedení jde o techniku a rytmus, které kurz a praxe učí.

Jak najít dobrého terapeuta: ptejte se na školení v Lomi Lomi, čtěte recenze a vyberte místo, kde se cítíte v bezpečí. Hodí se ověřit, jestli používají kvalitní oleje a dbají na hygienu.

Havajské techniky nejsou zázrak pro každého, ale stojí za vyzkoušení, pokud hledáte hlubokou relaxaci jinou než běžná masáž. Pokud chcete víc praktických tipů nebo zkušeností, podívejte se na související články na Škola Masážních Salonů.