Krása a masáže: co skutečně pomáhá vaší pleti, vlasům a náladě

Věděli jste, že správná masáž dokáže podpořit hydrataci pokožky, zlepšit průtok krve a dodat tváři svěžejší vzhled? Nemusí jít jen o relaxaci. Správně zvolená procedura může řešit konkrétní problémy — suchou pokožku, otoky, únavu vlasů nebo napětí v oblasti čela, které způsobuje vrásky.

Tady najdete praktické tipy, jak si vybrat masáž podle cíle krásy, co řešit před a po ošetření a jak si některé techniky vyzkoušet doma.

Vyberte si proceduru podle cíle krásy

Chcete zlepšit pokožku těla? Zkuste medovou masáž nebo čokoládovou masáž — med a kakao mají výživné látky, které pokožku zvláčňují a jemně detoxikují. Hledáte hloubkovou relaxaci a zlepšení krevního oběhu? Masáž lávovými kameny poskytne teplo a uvolnění svalů. Pro pleť obličeje volte jemné techniky a specialistu, který používá vhodné oleje a čisté prostředí.

Máte problémy s vlasy nebo suchou pokožkou hlavy? Indická masáž hlavy podporuje kůži na hlavě a může zlepšit stav vlasů. Pro redukci otoků a viditelné „odlehčení“ těla jděte na lymfatickou masáž. A pokud trpíte bolestmi hlavy kvůli napětí, vyzkoušejte speciální relaxační nebo antimigrenózní masáž.

Rychlé tipy před a po proceduře

Před masáží: nepřijídejte na lačno, ale ani těžce najedení. Pokud užíváte léky nebo máte kožní potíže, proberte to s terapeutem. Noste volné oblečení a přijďte s čistou pokožkou. Při těhotenství vždy konzultujte vhodnost s odborníkem.

Po masáži: pijte hodně vody, aby tělo lépe odplavilo uvolněné látky. Vyhněte se intenzivnímu cvičení a alkoholu následujících 24 hodin. Pokud máte citlivou pokožku, použijte jemný hydratační krém a vyhněte se přímému slunci.

Chcete si něco vyzkoušet doma? Na indickou masáž hlavy postačí 5–10 minut s teplým olejem (kokosový, mandlový). Prokrví to pokožku a dodá vlasům lesk. Pro obličej zkuste jemné tlakové tahy podél lymfatických drah - od středu obličeje ven - a vždy směrem dolů.

Na našem webu najdete podrobné návody a články o čokoládové, medové či lávové masáži i o speciálních technikách na trávení, regeneraci a krásu. Prohlédněte si jednotlivé příspěvky podle tématu a najděte doporučené postupy a tipy od odborníků.

Masáž může být skvělý doplněk vaší rutiny krásy. Vyberte si cíleně, dodržujte jednoduchá pravidla před a po ošetření a těšte se z rychlých výsledků i dlouhodobé pohody.