Krásná pokožka: masáže a péče, které opravdu pomůžou

Chcete, aby pokožka vypadala zdravěji bez zbytečných slibů? Správná masáž zlepší prokrvení, urychlí regeneraci a zároveň pomůže vstřebat výživné oleje. Tady najdete konkrétní rady, co vyzkoušet, jak často a na co si dát pozor.

Jaké masáže pleť zlepší

Medová masáž: teplý med jemně očistí póry a podporuje peeling povrchových buněk. Po ní bývá pleť jemnější a méně zarudlá. Doporučení: krátké sezení 20–30 minut, nepoužívat při aktivním zánětu nebo hnisavém akné.

Čokoládová masáž: teplá čokoláda nebo kakaové produkty obsahují antioxidanty a mastné kyseliny. Hydratují suchou kůži a dodají ji pružnost. Hodí se před zvláštní událostí nebo jako výživná kúra 1× za 1–2 týdny.

Lávové kameny: teplo z kamenů zvyšuje průtok krve a uvolní svaly pod kůží. Vhodné zejména na krk, dekolt a záda – tyto oblasti ovlivňují i vzhled obličeje (napětí zhoršuje pleť). Pozor na citlivou pokožku a přehřátí.

Lymfatická masáž: zrychlí odtok přebytečné tekutiny a redukuje otoky obličeje. Krátké techniky od středu obličeje směrem k únikům lymfy (krk) zvládne i zkušený masér během 20–30 minut.

Praktické rady před, při a po masáži

Před masáží: sdělte masérovi všechny kožní potíže, alergie a užívané léky. Nechoďte na zákrok s čerstvým opálením, otevřenými ranami nebo aktivním ekzémem. Pokud máte akné s hnisavými ložisky, masáž vynechte.

Při masáži: volte jemné tahy na obličej, pracujte směrem ven a nahoru. Pro krk a dekolt použijte větší tahy směrem k lymfatickým uzlinám. Pokud používáte nástroje (gua sha, roller), nedrhněte kůži násilím — tahy by měly být hladké a s trochou oleje.

Po masáži: pijte vodu, neaplikujte agresivní kyseliny nebo silné exfolianty 24–48 hodin. Hydratujte lehkým krémem nebo olejem (jojoba, mandlový). Ráno používejte SPF — zvýšené prokrvení dělá pokožku citlivější na slunce.

Frekvence: pro detox a lymfu 1× týdně po 4–6 sezeních, pro udržení 1× za 2–4 týdny. Suchá pleť ocení častější výživu, mastná pleť zase lehčí techniky a méně oleje.

Kdy vyhledat odborníka: při nejasných kožních změnách, silných alergiích nebo po operaci. Masáž může pomoci, ale nesmí nahrazovat lékařskou péči.

Chcete praktické návody? Podívejte se na články o medové a čokoládové masáži, lymfatických technikách a regeneračních postupech. Jedna správně zvolená masáž plus pravidelná domácí péče udělá pro vaši pokožku víc než náhodné trendy.

Vyzkoušejte začít s jedním typem masáže a sledujte stav po třech sezeních. Krásná pokožka vzniká kombinací správných technik, vhodných produktů a pravidelnosti.