Lomi Lomi – havajská masáž, která pracuje s tělem i myslí

Lomi Lomi není jen série tahů. Je to rytmická, plynulá masáž z Havaje, při které masér používá dlaně, předloktí a někdy i lokty v dlouhých, tančících pohybech. Cílem je uvolnit napětí ve svalech, zklidnit nervový systém a podpořit plynutí energie. Relace často působí jako hluboká relaxace i jemná terapie najednou.

Typická Lomi Lomi používá oleje, příjemnou hudbu a pomalejší tempo než klasická masáž. Relace trvá obvykle 60–90 minut, což dává času na důkladné prohřátí svalů a postupné uvolnění těla. Můžeš očekávat, že masér bude pracovat plynule přes větší plochy těla místo izolovaných bodů.

Jak probíhá relace Lomi Lomi

Nejdřív krátká konzultace – řekni, co tě trápí, na co si dát pozor, jestli máš zdravotní omezení. Pak si lehneš na lehátko, přikryjí tě dekou a masér začne jemným zahřátím a nanášením oleje. Tahy jsou plynulé, někdy připomínají taneční rytmus; masér může měnit tlak podle potřeby.

Během masáže se pracuje s dýcháním a rytmem – masér upravuje tempo tak, aby tě postupně vtáhl do hlubšího uvolnění. Někdo zažívá při Lomi Lomi intenzivní emoční uvolnění nebo ospalost. To je normální, stačí zůstat v kontaktu s masérem, pokud chceš změnit tlak nebo tempo.

Praktické tipy, příprava a péče po masáži

Před masáží se vyhni těžkému jídlu a alkoholu. Pij vodu, protože olej a prokrvení těla mohou zvýšit potřebu hydratace. Přijď včas, aby ses stihl/a uklidnit. Po relaci odpočívej aspoň 15–30 minut, pij vodu a vyhýbej se náročnému cvičení hned po proceduře.

Pokud máš akutní zánět, horečku, hlubokou žilní trombózu, těžké kardiovaskulární problémy nebo jsi v prvním trimestru těhotenství, konzultuj masáž s lékařem. Vždy informuj maséra o lécích, které užíváš, nebo o zdravotních diagnózách.

Jak vybrat terapeuta? Hledej zkušenost s Lomi Lomi, reference a otevřenou komunikaci. Dobrý masér vysvětlí průběh, zeptá se na zdravotní stav a respektuje tvé hranice. Zkus si ověřit, zda používá kvalitní oleje a jestli je prostředí čisté a klidné.

Lomi Lomi může být silným nástrojem pro uvolnění a regeneraci. Chceš-li zkusit něco víc než klasickou relaxaci, dej Lomi Lomi šanci – ale vybírej terapeuta pečlivě a naslouchej svému tělu.