Masáž medem – co to je a proč ji zkusit?

Možná jste už slyšeli o medové masáži, ale nevíte přesně, jak funguje. Jednoduše řečeno, jde o kombinaci klasické tělesné terapie s čistým přírodním medem. Med působí jako výživný krém, který zklidňuje pokožku, podporuje cirkulaci a dodává tělu antioxidanty. Výsledek? Hladší pleť, méně napětí a pocit hluboké relaxace.

Jak se na masáž medem připravit

Nejprve si vyberte kvalitní, čerstvý med – ideální je lokální včelí produkt bez přidaných látek. Před samotnou procedurou se tělo očistí a lehce osvěží teplým sprchovým proudem. Masér nanese tenkou vrstvu medu na vybrané partie (obvykle záda, ramena nebo nohy) a jemně ho vmasíruje. Důležité je, aby byl tlak mírný; cílem není bolest, ale uvolnění svalů.

Po masáži se med nechá působit 5–10 minut, během nichž tělo vstřebává živiny. Nakonec se přebytečný med setře měkkým ručníkem nebo opláchne vlažnou vodou. Po proceduře je pokožka hedvábně hladká a často i mírně zčervená – to je známka zvýšeného krevního oběhu.

Pro koho je medová masáž vhodná

Medová masáž se hodí téměř všem. Lidé s citlivou pokožkou ocení jeho zklidňující účinky, zatímco sportovci ji využívají k rychlejší regeneraci svalů. Pokud trpíte drobnými kožními problémy – suchostí, ekzémem nebo mírnými akné – může medová terapie podpořit hojení a snížit zánět.

Je ale důležité si uvědomit kontraindikace. Pokud máte alergii na včelí produkty, otevřené rány nebo aktivní kožní infekci, raději se masáži vyhněte. Vždy se informujte u terapeuta o vašem zdravotním stavu.

Masáž medem není jen trend; je to praktický způsob, jak propojit péči o tělo a duši. Vyzkoušejte ji v místním salonu nebo si doma připravte jednoduchou verzi s horkým medovým obkladem. Vaše pokožka i svaly vám poděkují.