Nové terapie v masážích — co si dnes nechat doporučit

Nové terapie často slibují zlepšení spánku, úlevu od bolesti nebo detox pokožky. Pravda je, že některé trendy opravdu fungují, jiné jsou spíš zážitek. Tady najdete jasné info o tom, co která procedura přinese, jak na ni připravit tělo a kdy raději zajít za lékařem.

Co mezi nové terapie patří a co od nich čekat

Vakuoterapie — přitahování podtlakem. V praxi ulevuje od otoků a pomáhá proti celulitidě, ale po zákroku můžete mít dočasné modřiny. Pokud užíváte léky na ředění krve, konzultujte to s lékařem.

Čokoládová masáž — smyslový zážitek s výživou pokožky. Nečekejte lék na bolest zad, ale aroma a oleje pokožku zjemní a zmírní stres. Ideální jako wellness, méně vhodná při akné nebo mastné pleti.

Medová masáž — detoxikační tahy, které stimulují krevní oběh. Funguje skvěle na tuhnuté svaly a povrchové problémy kůže, ale u citlivé pokožky může způsobit podráždění. Pozor na alergii na med.

Lávové kameny — teplá terapie pro hluboké uvolnění. Teplo proniká do svalů a zrychluje regeneraci. Neaplikujte na čerstvé zranění nebo na místo s křečemi.

Breussova a Dornova metoda — jemné techniky pro páteř a klouby. Hodí se, když chcete šetrnou korekci a úlevu od chronických potíží. Vyhledávejte terapeuta se zkušenostmi a referencemi.

Ájurvédská, Lomi Lomi a indická masáž hlavy — tradiční přístupy, které kombinují tlak, oleje a rytmus. Pomáhají trávení, spánku a snižují stres. Jsou to spíš komplexní rituály než rychlé zákroky.

Jak bezpečně vybrat terapii a salon

Zjisti si reference — přečti recenze a ptej se na školení terapeuta. Přijď na konzultaci: dobrý masér vysvětlí postup, kontraindikace a co budeš cítit. Pokud máš chronické onemocnění, kardiologii nebo užíváš léky, nejdřív se poraď s lékařem.

Ptej se na alergeny (oleje, med, čokoláda) a na hygienu. Zjisti orientační dobu a cenu, ať tě nic nepřekvapí. Po terapii pít vodu a dát si den klidu je rozumné — tělo zpracovává změny.

Chceš začít pomalu: vyzkoušej kratší relaci nebo kombinaci klasické a nové terapie. Pokud po sezení cítíš silnou bolest, závratě nebo reakci kůže, ozvi se terapeutovi nebo lékaři.

Prohlédni si články v tomto tagu — najdeš konkrétní popisy procedur, rady, kdy co vybrat a zkušenosti lidí. Vyzkoušet něco nového může změnit, jak se cítíš, ale udělej to bezpečně a informovaně.