Péče o pleť: praktické rady před a po masáži

Masáže jsou skvělé pro tělo i pleť, ale chtít z nich co nejlepší výsledky vyžaduje jednoduchou péči. Tady najdeš jasné kroky, jak připravit pokožku před procedurou a jak ji podpořit po ní, aby zůstala zdravá a hydratovaná.

Den před masáží: vynech agresivní peelingy a silné kyseliny. Pokožka potřebuje zklidnění, ne další podráždění. Pokud používáš retinol nebo silné AHA, dej si pauzu 48 hodin. Naplánuj masáž tak, aby se neprotahovala s intenzivními kosmetickými zákroky.

Hned před masáží: nepoužívej silné parfémované krémy ani těžké make-upy. Čistá suchá nebo lehce hydratovaná pokožka dovolí masérovi lépe pracovat a oleje se lépe vstřebají. Pokud máš suchou kůži, aplikuj tenkou vrstvu hydratačního krému 30–60 minut před.

Jak se chovat po masáži

Po masáži dej pleti čas na regeneraci. Vyhni se horkému sprchování a sauně alespoň 6–12 hodin, aby nedošlo k odvápnění a nadměrnému vysušení. Pít vodu je důležité — masáž podporuje lymfu a hydratace pomáhá odvádět odpadní látky z těla.

Pokud masér použil medovou nebo čokoládovou masáž, pleť bude vyživená a jemná. Nepřeháněj to s mýdlem, použij jemný čisticí prostředek, aby se ochranná vrstva pokožky neodstranila. Pro citlivou pleť volte hypoalergenní produkty bez alkoholu.

Exfoliaci plánuj rozumně. Lehké mechanické nebo enzymatické peelingy mohou pomoci zlepšit vstřebávání hydratačních látek, ale ne do 48 hodin po intenzivní masáži. Kůže je po terapiích často více propustná a agresivní peeling může způsobit podráždění.

Co vybírat v salonu a doma

V salonu se ptej na složení olejů a balzámů. Pro citlivou pleť jsou ideální mandlový nebo jojobový olej; pro suchou pleť hledejte produkty s ceramidy a hyaluronátem. Pokud trpíš akné, zmiň to předem — některé oleje mohou ucpávat póry.

Domácí péče: po masáži sáhni po lehkém hydratačním krému a ochranném faktoru během dne. Noční péče může obsahovat reparativní složky jako niacinamid nebo peptidy, které podporují obnovu. Nezapomeň na pravidelnou hydrataci a zdravou stravu s dostatkem omega‑3 mastných kyselin.

Jednoduché zásady: dělej patch test u nových produktů, komunikuj s masérem o citlivých místech a sleduj reakce pleti po 24–48 hodinách. Takto maximalizuješ účinky masáže a udržíš pleť pevnou, hladkou a bez zbytečných komplikací.

Jak často chodit do salonu záleží na typu pleti a cíli. Pro běžnou relaxaci stačí jednou za 4–6 týdnů. Pokud řešíš kožní problémy nebo rehabilitaci, domluv se na sérii návštěv s odborníkem a sleduj výsledky po 3–4 sezeních.

Při ekzémech, rosacee nebo aktivním zánětu vynechej silné manipulace a poraď se nejdříve s dermatologem. Stejně tak těhotné ženy by měly informovat maséra o stavu a vyhnout se některým technikám nebo olejům.

Rychlý domácí rituál po masáži: jemné očištění, lehká vrstva hydratačního séra, krém a SPF při denním pobytu venku. Pokud je pleť červená, přilož studený obklad na 5–10 minut a vyčkej s líčením.

Checklist před návštěvou: zkontroluj alergie, vem s sebou seznam produktů, které běžně používáš, a sděl masérovi předešlé kosmetické zákroky. Po masáži si napiš poznámky o reakci pleti — pomůže to upravit další péči a vybrat vhodné procedury.

Tak pečuj mírně a rozumně, pleť ti to vrátí. Pokud máš otázky, napiš nám klidně.