Účinky thajské masáže – co vám může změnit den

Thajská masáž není jen protahování, je to kombinace tlaků, strečinku a uvolňování. Už po první seanci pocítíte méně napětí v zádech a kloubech. Tělo se začne pohybovat plynuleji, svaly jsou měkčí a energie proudí volněji. V praxi to znamená menší bolesti hlavy, lepší spánek a vyšší odolnost proti stresu.

Jak thajská masáž pomáhá tělu

Technika pracuje na principu tlakových bodů podobných akupresuře. Masér používá ruce, kolena i nohy a provádí dlouhé protahování, které rozproudí krev. To zvyšuje přívod kyslíku k buňkám a napomáhá odstraňovat toxinové látky. Výsledkem je rychlejší regenerace po sportu nebo po těžké práci.

Další výhodou je podpora lymfatického systému. Díky jemným rytmickým pohybům se zlepšuje odtok tekutin, což snižuje otoky a pomáhá při celulitidě. Pokud máte problémy s trávením, thajská masáž stimuluje břišní orgány a může podpořit pravidelný pohyb střev.

Co očekávat při první návštěvě

Přijďte v pohodlném oblečení – není potřeba plavky ani spodní prádlo. Masér vás požádá, abyste leželi na podložce na zemi; to umožňuje volnější pohyby. Sezení trvá zpravidla 60 až 90 minut, během nich se můžete cítit lehce bolestivě v místech, kde jsou napětí největší – je to normální signál, že se sval uvolňuje.

Po masáži se doporučuje vypít vodu a dát tělu pár minut na odpočinek. Většina lidí hlásí okamžitý pocit klidu a často i lepší náladu během několika hodin. Pokud máte chronické potíže, může být užitečné absolvovat sérii 3‑5 seancí v pravidelných intervalech.

Thajská masáž je vhodná téměř pro každého: od sportovců po kancelářské pracovníky. Vyhnout by se jí měli lidé s akutními zraněními, těžkou osteoporózou nebo během těhotenství bez konzultace lékaře. Vždy si ale předem řekněte masérovi o svých zdravotních omezeních – dobrý terapeut přizpůsobí tlak a pohyby vašim potřebám.Celkově jde o jednoduchý, přírodní způsob, jak podpořit zdraví těla i mysli. Pokud hledáte praktickou metodu, která kombinuje fyzické uvolnění s duševním klidem, thajská masáž stojí za vyzkoušení.