Výsledky anticelulitidní masáže: co očekávat a kdy je vidět

Opravdu anticelulitidní masáž změní pokožku a vzhled pomerančové kůže? Ano i ne. Hned po první proceduře často uvidíte a pocítíte dočasné zlepšení — pokožka bývá hladší, méně napuchlá a otoky ustoupí. To je ovšem hlavně efekt lepší cirkulace a odtoku lymfy, ne trvalé odstranění celulitidy.

Reálné a trvalejší výsledky přicházejí po sérii. Většina salonů doporučuje 6–12 sezení v rozestupech 1× až 2× týdně. Po 4–6 sezeních většina klientů pozoruje snížení viditelnosti jamkování, pevnější kontury stehen nebo hýždí a menší otoky. K opravdové změně struktury tuku a pojivové tkáně je ale potřeba kombinovat masáž s další péčí a časem počítat i měsíce.

Co ovlivňuje výsledky

Nečekejte univerzální výsledek — záleží na typu celulitidy, genetice, věku a životním stylu. Měkká a otoková celulitida reaguje lépe než tuhá, vláknitá varianta. Dále hraje roli frekvence masáží, technika (manuální, vakuová, endermologie, lymfatická) a zkušenost terapeuta. Kouření, špatná strava, sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu efekt výrazně oslabí.

Masáže pomáhají i při zlepšení krevního oběhu a lymfatického odtoku. To snižuje zadržování vody a může zlepšit texturu pokožky. Nicméně samotná masáž tuk neodstraní — k redukci tukové vrstvy je nutný kalorický deficit nebo další estetické metody.

Praktické tipy pro lepší výsledky

Chcete, aby masáž fungovala co nejlíp? Pořiďte si kurz 8–12 sezení, dodržujte pravidelnost a kombinujte s jednoduchými kroky doma. Jez více vlákniny, pij dost vody, choď na procházky nebo cvič 3× týdně. Suché kartáčování před sprchou zlepší prokrvení, a když přidáte masážní krém s kofeinem, můžete podpořit dočasné vyhlazení.

Po masáži je normální větší citlivost místa nebo modřinky u agresivnějších technik. Ozvěte se terapeutovi, pokud máte silnou bolest, zarudnutí nebo horečku. Vyhněte se masáži při akutním zánětu, křečových žilách bez souhlasu lékaře nebo těhotenství bez povolení.

Chcete-li dlouhodobý efekt, počítejte s úpravou životního stylu: pravidelný pohyb, strava bez přebytku soli a cukru, dostatek spánku a hydratace. Masáž zrychlí proces a zlepší vzhled, ale je to součást širší péče, ne zázračný lék.

Pokud chcete poradit s výběrem techniky nebo počtem sezení, napište nebo zavolejte do salonu. Dobrý terapeut navrhne plán šitý na míru podle typu celulitidy a vaší denní rutiny.