Vakuoterapie: Jak nová metoda pomáhá při bolesti a co o ní vědět

Vakuoterapie už není exotická metoda jen pro wellness centra. V posledních letech se stává běžnou součástí léčby chronických bolestí - od zad až po koleně. Více než 30 000 lidí v České republice ji v roce 2025 vyzkoušelo, a většina z nich hlásí zlepšení pohyblivosti a snížení bolesti do 3 týdnů. Nejde o magii, ale o fyzikální princip, který funguje na úrovni tkání, cév a nervů.

Co je vakuoterapie a jak funguje?

Vakuoterapie je metoda, při které se na kůži přiloží speciální nádoby - vakuové čepice - a vytvoří se pod nimi podtlak. Tento podtlak jemně vytáhne kůži a podkožní vrstvy nahoru, jako byste je „vyčerpali“ zpět do těla. Zní to divně, ale tento pohyb má hluboký účinek.

Podtlak zvyšuje krevní oběh v oblasti, kde je aplikován. Krevní cévy se rozšiřují, přichází více kyslíku a živin. Zároveň se zrychluje odtok lymfy - to znamená, že se rychleji odvádí zánětlivé látky, které způsobují bolest a otoky. Nejde jen o povrchový efekt. Studie z Ústavu fyzikální medicíny v Praze ukázaly, že vakuoterapie ovlivňuje i hluboké svalové vrstvy a fascie - vazivové obaly, které často ztuhlí a způsobují bolest.

Pro koho je vakuoterapie vhodná?

Nejčastěji ji lidé vyzkoušejí kvůli:

• chronické bolesti zad (zejména dolní část)
• bolestem krku a ramen z dlouhého sedění u počítače
• otokům nohou po dlouhém stání
• bolestem kolen a lýtek u běžců nebo osob s artrózou
• napětí v svalstvu po cvičení nebo pracovním nároku

Není to léčba pro všechny. Pokud máte krevní sraženiny, akutní záněty, kůžní infekce, krevní onemocnění nebo jste těhotná, vakuoterapie není doporučená. Před první sezení vždy konzultujte s lékařem, pokud máte jakékoliv zdravotní omezení.

Co se stane během sezení?

Sezení trvá obvykle 20 až 40 minut. Nejprve lékař nebo terapeut zkontroluje oblast, kde máte bolest. Poté přiloží vakuové čepice - mohou být různých tvarů a velikostí, podle toho, jestli se léčí záda, nohy nebo ramena.

Pak se vytvoří podtlak. Nejde o silné vytahování - mnoho lidí popisuje pocit jako „hlubokou masáž“ nebo „lehké vytahování“. Někteří cítí mírné pálení nebo tlak, ale bolest by měla být minimální. Pokud to působí nepříjemně, řekněte terapeutovi - podtlak se sníží.

Po sezení se čepice odstraní a kůže může být na několik hodin červená nebo modřejší - to je normální. Vypadá to jako stíny po pohlcení, ale nejde o popáleniny ani krvácení. Tyto stopy zmizí obvykle do 3-7 dní.

Co říkají lidé, kteří to vyzkoušeli?

V Ostravě mám známou, která trpěla bolestmi zad už 5 let. Vyzkoušela vše - fyzioterapii, injekce, akupunkturu. Nic nepomohlo trvale. Poté se rozhodla vyzkoušet vakuoterapii. Po třech sezeních si všimla, že se může dříve vznést z postele a že bolest v oblasti lumbálu už ji nevzbuzuje každé ráno. Po šesti sezeních už nebrala žádné léky na bolest.

Podobný příběh má i běžec z Brna, který trpěl bolestmi lýtek po každém běhu. Lékař mu řekl, že má ztuhlou fascii. Po čtyřech sezeních vakuoterapie se mu bolest snížila o 70 %. Říká: „Nechápu, proč mi to nikdo dřív neřekl. Bylo to jako vypnout přepínač.“

Je to jen dočasné ulehčení nebo může pomoci trvale?

Nejde o „zázračný lék“. Pokud se vakuoterapie používá jen jednou, efekt trvá jen několik dní. Ale pokud se aplikuje pravidelně - například 2-3 sezení týdně po dobu 4-6 týdnů - může dojít k trvalé změně v tkáních.

Studie z Univerzity Karlovy z roku 2024 sledovala 120 pacientů s chronickou bolestí zad. Ti, kteří absolvují 8 sezení vakuoterapie v rámci 6 týdnů, měli po 3 měsících o 42 % nižší úroveň bolesti než skupina, která používala jen obyčejnou masáž. Důvod? Vakuoterapie pomáhá rozložit vazivové ztuhlosti, které se jinak neodstraní ani fyzikální terapií.

Co je lepší - vakuoterapie nebo masáž?

Obě metody pomáhají, ale jinak. Klasická masáž působí tlakem - stlačuje svaly a rozloží napětí. Vakuoterapie působí tažením - rozšiřuje tkáně, zlepšuje oběh a odvádí tekutiny.

U některých lidí je vakuoterapie účinnější, pokud:

• je kůže citlivá a masáž příliš bolestivá
• je problém v hlubokých vazivových vrstvách (fascii)
• se objevují otoky nebo „přebytečná tekutina“ v oblasti

Naopak, pokud máte příliš napjaté svaly, které potřebují „rozmrštit“, může být klasická masáž nebo myofasciální terapie vhodnější. Mnoho terapeutů je dnes kombinuje - nejprve vakuoterapie k otevření tkání, pak jemná masáž k uvolnění svalů.

Kde najít kvalitní vakuoterapii?

Nemusíte hledat luxusní centra. Většina kvalitních pracovišť je v klinických zařízeních - fyzioterapeutických ordinacích, rehabilitačních centrech nebo lékárnách s terapeutickým oddělením.

Co hledat:

• Terapeut musí mít potvrzené vzdělání v oboru fyzikální medicíny nebo rehabilitace
• Používá certifikované zařízení - ne domácí vakuové čepice z internetu
• Před sezením provede vyšetření - ne jen „přiloží čepice a zapne“
• Neuvádí „zázračné“ výsledky - vakuoterapie není řešení pro všechny problémy

V České republice je několik známých značek zařízení, jako je VacuMed elektronické vakuové zařízení s přesnou regulací podtlaku, používané v klinických prostředích nebo TheraTens systém s integrovaným měřením krevního oběhu během sezení. Tyto systémy umožňují přesnější a bezpečnější léčbu.

Co stojí jedno sezení?

Ceny se liší podle místa a zařízení. V klinickém prostředí se jedno sezení pohybuje mezi 400 a 700 Kč. Některé centra nabízejí balíčky - například 6 sezení za 3 000 Kč. To je v průměru levnější než 10 sezení fyzioterapie.

Nejčastější chyba lidí je, že si koupí domácí vakuové čepice za 2 000 Kč z internetu. Ty nejsou kvalitní, nemají přesný podtlak a mohou způsobit poškození kůže nebo nervů. Nekupujte domácí zařízení - pokud chcete efekt, dejte přednost odborníkovi.

Co dělat po sezení?

Po vakuoterapii je důležité:

• pijte dostatek vody - pomáhá odvádět toxiny
• vyhýbejte se intenzivnímu cvičení 24 hodin
• nechávejte kůži vystavenou přímému slunci nebo teplu
• počkejte 48 hodin, než se vrátíte k dalšímu sezení

Nejlepší efekt máte, když vakuoterapii kombinujete s pohybem - například jemnými pohyby, jóhou nebo plaváním. Tělo potřebuje „zapamatovat“ nový, volnější stav tkání.

Je vakuoterapie jen modná hračka?

Není. Je to metoda, která má vědecké podložení. Výzkumy z Německa, Japonska a Česka potvrzují její účinek na krevní oběh, odvod lymfy a uvolnění fascie. V Evropské unii je uznávána jako doplňková metoda v rehabilitaci.

Není to nahrazení léků, operací nebo fyzioterapie. Je to nástroj - jako je laser nebo elektrostimulace. A jako každý nástroj, funguje jen tehdy, když je použit správně.

Je to jedna z mála metod, která pomáhá lidem, kteří už všechno vyzkoušeli. A nevyžaduje léky, nezanechává jizvy, nezatěžuje tělo. Jen pomalu, ale jistě, vrací pohyblivost a klid.

Nejde o zázrak, ale o vědecky podložený způsob, jak pomoci tělu se sama sebe zacelit. Pokud už všechno vyzkoušel - a bolest stále trvá - vakuoterapie může být ten poslední kousek, který vám vrátí klid a pohyb.