Zažijte úlevu od migrény díky antimigrenózní masáži

Co je to antimigrenózní masáž?
Bolest hlavy. Myslím, že každý z nás se s ní alespoň jednou ve své životě setkal. Ať už jde o mírnou nepohodlí nebo o to druhou stranu mince, o bolest, kterou doprovází fotofobie, nevolnost, závratě... migrény. Kdo trpí migrénami, ten ví, jak výrazný negativní dopad mohou mít na kvalitu života. Sama jsem byla dlouhé roky kamarádkou migrén. A pak jsem potkala záchranu ve formě... masáže. Ne, nemýlil jste se. Mluvím opravdu o antimigrenózní masáži.
Antimigrenózní masáž, jak už název napovídá, je speciální masážní technika, která si klade za cíl zmírnit, nebo dokonce úplně eliminovat migrény. Byla vytvořena s použitím směsi tradičních a alternativních přístupů k léčbě migrén. Je to nejen o ulevě od bolesti - je to také o naučení pacienta, jak správně reagovat na svou bolest - jak se jí vyhnout a jak ji kořenit.
Výhody antimigrenózní masáže
S překvapením jsem zjistila, že migrény se nepovažují za "normální" bolest hlavy. Jsou mnohem komplexnější a mohou být vyvolány celou řadou faktorů, včetně stresu, nedostatku spánku, hormonálních změn, počasí a dokonce jídla. Antimigrenózní masáž se však nezabývá jen bolestí, ale také jejími příčinami.
Jako bloggerka, žena a matka mám v životě dost stresu. A když k tomu připočtu Lukáše (ano, to je můj skvělý manžel), jeho pracovní povinnosti a naše úžasné, ale občas hyperaktivní dítě Elišku, je moje migréna často "zaručena". Antimigrenózní masáž mi pomohla nejen zmírnit migrénu, ale také mi pomohla lépe rozumět svému tělu a stresu, který v mém životě zažívám.
Jak probíhá antimigrenózní masáž?
Jako každá masáž začíná i ta antimigrenózní relaxační fází, která pomáhá uvolnit napětí v těle a připravit ho na hlubší masážní techniky. Pak masér začíná jemnými tahy na zadní straně krku a šíje, kde je často nejvíce napětí, které může přispívat k migrénám.
Pak přichází na řadu hlava. Pokud jste nikdy neměli masírovat hlavu, uděláte si opravdu rozkoš! Je to úžasně relaxační a může vám skvěle pomoci zmírnit ten nepříjemný tlak, který migrény obvykle přinášejí. A konečně, pokud je to potřeba, masér se zaměří i na ramena a horní část zad, oblasti, které jsou také často zdrojem napětí.
Masážní techniky v antimigrenózní masáži
Antimigrenózní masáž využívá širokou škálu masážních technik. Zahrnuje hluboké tkaně, reflexologii, shiatsu, ayurvedskou a jiné. Každá technika má své vlastní výhody a může účinkovat na různé aspekty migrény.
Na začátek masér provádí hluboké tkaně. Tato technika je zaměřená na uvolnění napětí ve svalech a fasciích, což může být hlavním spouštěčem migrény. Poté masér používá reflexologii. To je technika, kdy se masírují specifické body na těle, které jsou spojeny s různými orgány a funkcemi těla. V případě migrény se obvykle soustředí na body na hlavě, krku a ramenou.
Účinnost antimigrenózní masáže
Možná se ptáte, jestli to všechno opravdu funguje. A jak velké jsou šance, že vás antimigrenózní masáž opravdu zbaví vaší migrény? Musím říct, že moje zkušenosti byly skutečně pozitivní. Ale samozřejmě, nejsem lékař, takže místo abych se pokusila odpovědět na tuto otázku, raději vám doporučím, aby jste hledali odpovědi u odborníků.
S ohledem na mé osobní zkušenosti mohu říci, že i když antimigrenózní masáž možná nezastavila mé migrény úplně, určitě mi pomohla dosáhnout větší kontroly nad svými příznaky. Mám méně migrén a když je mám, jsou méně intenzivní. Navíc jsem si všimla, že jsem celkově méně napjatá a že se mi lepe daří relaxovat i v těch nejstresovějších situacích.
Antimigrenózní masáž pro děti
A co naše malé? Je možná trochu překvapivé, ale i děti mohou trpět migrénou. A jako matka vím, jak je těžké sledovat, jak vaše dítě trpí a nevíte, jak mu pomoci. Dokonce jsem se obrátila na specialistu na antimigrenózní masáže, abych zjistila, zda by mohla být vhodná pro naši Elišku. Jaké bylo mé překvapení, když mi řekl, že ano!
Ve skutečnosti je několik studií, které ukázaly, že masáže mohou být účinné při zmírnění migrény u dětí. Samozřejmě, techniky a intenzita masáže musí být upravena tak, aby byly vhodné a bezpečné pro děti. Ale pokud má vaše dítě problémy s migrénou, mohla by to být možnost, kterou byste měli zvážit.
Shrnutí
Takže, co si z tohoto všeho máme odnést? První a nejdůležitější: migrény jsou komplexní a mohou být velmi ovlivňující. Ale není to zoufalství! Existují různé metody a terapie - včetně antimigrenózní masáže - které vám mohou pomoci zmírnit bolest a zvládat své příznaky.
Pokud trpíte migrénou, určitě zvažte antimigrenózní masáž! Je to uklidňující způsob, jak se postarat o své tělo a naučit se lepšímu zvládání stresu. A jako bonus - kdo by odmítl šanci na hodinu relaxace a péče o sebe samotného?
Užijte si život bez migrén díky antimigrenózní masáži. Vím, že já si ho užívám!