Archiv září 2023 — co jsme vydali a proč to stojí za pozornost

V září 2023 jsme na Škola Masážních Salonů publikovali sérii praktických článků, které se dotýkají zdraví těla i péče o pleť. Najdete tu tipy na techniky, které můžete vyzkoušet v salonu i doma, a jasné rady, kdy vyhledat profesionála. Níže stručně shrnu každý článek a dám vám konkrétní tip, co zkusit hned teď.

Co jsme publikovali

Jak sportovní masáž pomáhá při zlepšení nervového systému — vysvětlujeme, jak pravidelná sportovní masáž snižuje napětí, zlepšuje propriocepci a podporuje regeneraci nervů. Tip: zařaďte masáž 1× týdně během náročného tréninku a sledujte snížení pocitu „těžkých“ končetin.

Zkuste něco jedinečného: masáž lávovými kameny — popis procedury, přínos tepla a kontraindikace. Tip: před rezervací zkontrolujte, zda salon používá bezpečnou teplotu kamenů a má zkušeného terapeuta.

Medová masáž: Jak to funguje a proč to potřebujete — vysvětlujeme princip přilnavosti medu, stimulaci kůže a detox efekt. Tip: pro domácí verzi použijte kvalitní tekutý med a krátké, opakované tahy, nikdy ne na poraněnou kůži.

Antimigrenózní masáž: Kompletní průvodce pro úlevu od migrény — zaměřeno na tlakové body hlavy, šíje a dekompresi spouštěčů. Tip: vyzkoušejte jemnou masáž spánků a šíje při prvních známkách bolesti, ale při silných záchvatech vyhledejte lékaře.

Na co je dobrý váleček na obličej? — přínosy pro krevní oběh, lymfu a uvolnění napětí v tvářích. Tip: skladujte váleček v lednici a rolujte směrem ven, abyste snížili otoky.

Jak havajská masáž Lomi Lomi může změnit váš život — o plynulých pohybech, práci s dechem a psychické relaxaci. Tip: při Lomi Lomi se soustřeďte na dýchání; pomalé, hluboké výdechy podpoří uvolnění.

Klasická masáž pro zlepšení trávení: Jak to funguje? — techniky na břiše, směrování pohybu podle peristaltiky a bezpečnost. Tip: jemné krouživé pohyby po směru hodinových ručiček po jídle pomáhají uvolnit plynatost.

Lymfatická masáž: účinný způsob, jak podpořit imunitní systém — vysvětlujeme lehké tahy, směřování lymfy a optimální frekvenci. Tip: pijte více vody po masáži, abyste podpořili odtok a vyplavení toxinů.

Praktické tipy z měsíců článků

Rezervujte si 30–60 minut podle cíle: relaxace, regenerace nebo léčba. Při bolestivých stavech volte jemné přístupy a konzultujte terapeuta. Pokud zkoušíte domácí metody (váleček, med), začněte opatrně a sledujte reakci pokožky.

Chcete víc? Klikněte na jednotlivé články v archivu září 2023 a přečtěte si detailní návody, fotky a postupy. Pokud máte konkrétní problém, napište nám — poradíme, kterou techniku vyzkoušet jako první.