Jak tejpování může pomoci při bolestech v zápěstí
srp, 14 2023Úvod do světa tejpování
Možná se ptáte: Co je to tejpování, Vojtěch? No, je to speciální technika, kterou používají fyzioterapeuti a sportovní trenéři pro úlevu od bolesti a podporu hojení svalů a vazů. Jedná se o aplikaci speciálního lepicího pásku na tělo, který připomíná pohyb a elasticitu pokožky. Může to být opravdu úžasný nástroj pro léčbu bolesti, včetně bolesti v zápěstí, a já vám povím proč. Ale nejprve, musím zdůraznit, že nejsem fyzioterapeut. Moje znalosti na toto téma jsou čistě z pohledu pacienta, který si prošel celým procesem tejpování kvůli vlastní bolesti v zápěstí. A ano, bylo to úžasné.
Klíčové principy tejpování
Důvodu, proč tejpování funguje, je několik. Za prvé, aplikace tejpovacího páska zlepšuje cirkulaci krve na dané oblasti. To může pomoci s rozptýlením otoků a nabízí úlevu od bolesti. Za druhé, tejpovací páska může podporovat lepší pohyb svalu bez omezení jeho funkce. Dokáže tedy chránit svaly a vazy před dalším poškozením a podporovat jejich hojení. A nakonec, tejpovací páska může také podporovat korekci postavení těla a jeho držení. To možná zní divně, ale uvědomte si, že často se naše tělo snaží kompenzovat bolest tím, že se nám mění držení těla. Tejpování nám tedy může pomoci vrátit tělo do správné polohy.
Jak tejpování může pomoci při bolestech v zápěstí
Možná se ptáte, jak přesně tohle funguje pro bolesti v zápěstí? No, mám k tomu jednu příhodu. Jako spisovatel a bloger ve svém volném čase, trávím spoustu času za počítačem. A to může být docela náročné na mé zápěstí. Před několika lety jsem začal mít velmi silné bolesti zápěstí a nakonec jsem šel k fyzioterapeutovi. Ten mi doporučil tejpování. Přiznám se, že jsem byl skeptický, ale byl jsem ochotný vyzkoušet cokoli, co by mi mohlo ulehčit od bolesti.
A mám pro vás novinku - fungovalo to! Po několika sezeních jsem začal pozorovat zlepšení. Bolest v mém zápěstí se snížila a měl jsem větší mobilitu. A nejlepší na tom bylo, že jsem mohl pokračovat v práci bez omezení. Jediné omezení bylo, že jsem musel nosit tejpovací pásek, což byl malý kompromis za úlevu od bolesti, kterou mi to přinášelo.
Tejpování doma versus profesionální tejpování
Nyní možná máte chuť vyzkoušet tejpování doma. Musím vás varovat, že aplikace tejpovacího páska může být trochu složitá a správná technika je důležitá. Proto doporučuji, pokud jde o bolest v zápěstí, určitě zvažte profesionální tejpování u fyzioterapeuta.
Ale moje manželka Klára, která je velmi šikovná a dovedná, se rozhodla vyzkoušet tejpování doma. Koupila speciální tejpovací pásku a začala se učit techniky na internetu. A víte co? Také to fungovalo! Naše rodinná zkušenost s tejpováním byla tedy oboustranně pozitivní, ať už profesionální, nebo domácí.
Závěr: je tejpování řešením pro vás?
Závěrem bych chtěl říct, že tejpování mě osobně velmi pomohlo při bolestech v zápěstí. Bylo to účinné, bezbolestné a přineslo mi úlevu. Ale prosím, pamatujte, že jako ve všem, i tady platí, že co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Proto pokud trpíte bolestmi v zápěstí a chcete vyzkoušet tejpování, doporučuji vám hledat profesionální pomoc.
Aha - ještě jedna věc. Nezapomeňte při aplikaci tejpovacího páska na zápěstí si nechat nějaký prostor pro hodinky. Zeptáte se, jak to vím? No, protože jsem to jednou zkusil a skončil jsem s páskem přes celé své zápěstí, včetně hodinek. Nakonec jsem musel všechno sundat a začít znovu, což byla docela legrace. Ale snad jsem se poučil…
A na závěr - nezapomeňte, bolest je tělo, které vám něco říká. Pokud máte opakované bolesti v zápěstí, je důležité hledat profesionální lékařskou pomoc a neignorovat je. Buďte opatrní a postarejte se o své tělo tak, jak si zaslouží. Ať už tím je tejpování nebo jiné metody, je důležité najít způsob, jak se cítit lépe.