Maderoterapie: co to je a jak funguje

Maderoterapie je masážní technika, při které terapeut používá speciální dřevěné nástroje. Cílem je zlepšit cirkulaci, urychlit lymfatický odtok a přirozeně tvarovat tělo. Nástroje mají různý tvar a velikost — od malých válečků po tupé klenuté kousky. Díky nim masér proniká hlouběji a efektivněji než jen rukama.

Nečekejte bolestivé zásahy. Správná technika kombinuje tlak a tah tak, aby tělo reagovalo uvolněním a lepším odtokem tekutin. Výsledek? Méně otoků, lepší prokrvení pokožky a často i viditelnější kontury po sérii sezení.

Co očekávat při sezení

Relace obvykle trvá 40–60 minut. Přijdete do masážního studia bez zbytečného stresu. Terapeut zkontroluje problémové oblasti — břicho, boky, stehna, hýždě nebo záda — a domluví se s vámi na intenzitě. Pokožka může být promazána olejem nebo speciálním krémem, který zvyšuje kluznost nástrojů.

Během masáže cítíte tlak, někdy i tahání tkáně. To je normální. Po sezení může být kůže lehce zarudlá nebo citlivá; to obvykle odezní během 24–48 hodin. Doporučuje se pít více vody, podpoříte tak vyplavení odpadních látek.

Často se nabízí série 6–10 sezení pro trvalejší účinek. Jeden zákrok může zlepšit pocit těla, ale formování a zmírnění otoků vyžaduje pravidelnost.

Komu maderoterapie pomůže a kdy ji vynechat

Maderoterapie nejčastěji pomáhá lidem s celulitidou, otoky, pomalým lymfatickým oběhem nebo napětím ve svalech. Hodí se jako doplněk k cvičení a zdravému jídelníčku. Pokud chcete vizuální zlepšení těla a rychlejší regeneraci po sportu, může být užitečná.

Naopak vynechte maderoterapii při zánětech, akutních poraněních, křečových žilách v pokročilém stadiu, cukrovce s postižením citlivosti, těhotenství bez souhlasu lékaře nebo při kožních onemocněních. Pokud máte pochybnosti, poraďte se nejdřív s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Jak vybrat terapeuta? Zkontrolujte reference, certifikace a zkušenosti s maderoterapií. Ptejte se na použitou techniku a na to, kolik sezení doporučují. Dobrá komunikace na začátku je klíčová — terapeut by měl upravit tlak podle vaší snášenlivosti.

Tipy na závěr: pijte vodu po sezení, vyhněte se alkoholu a intenzivnímu sportu hned po masáži, a kombinujte terapii s pohybem a zdravou stravou. Když najdete zkušeného terapeuta a vydržíte u krátké série sezení, často uvidíte reálné zlepšení i pocit úlevy.