Masáže kojenců: Jak masírovat miminko bezpečně

Masáž kojenců je skvělý způsob, jak navázat kontakt s dítětem, uklidnit ho a podpořit trávení i spánek. Nejde o složité techniky – stačí pár jednoduchých tahů, pozor na signály miminka a správné prostředí. Tady najdeš jasný návod, co dělat a čemu se vyhnout.

Příprava a bezpečnost

Vyber klidné teplé místo bez průvanu. Připrav měkký podložku nebo deku, ruce umyj a zahřej. Vyber jemný olej určený pro děti (mandlový, slunečnicový nebo speciální dětský olej). Nepoužívej parfémované nebo alkoholové produkty. Masáž nezačínej, když je miminko hladové nebo právě usnulo hlubokým spánkem – nejlepší čas je po koupeli nebo mezi krmeními, kdy je spokojené.

Kontroluj teplotu pokoje a u oblečení nech miminko odhalené jen do té míry, aby mu nebyla zima. Pokud má dítě vyrážku, horečku nebo právě onemocnělo, masáž odlož a raději se poraď s pediatrem.

Praktické techniky, které zvládneš doma

1) Bříško: polož dlaň na bříško a dělej jemné krouživé pohyby po směru hodinových ručiček. To pomáhá při bolestech z větrů a podporuje trávení. Netlač silně – dej pozor na miminkovu reakci.

2) Nohy: hřej rukama nožičky a jemně je mačkej a hladí. To pomáhá uvolnit napětí a zlepšuje cirkulaci. Můžeš dělat i malé šlápnutí na lýtka, ale velmi jemně.

3) Záda: polož miminko na bříško přes kolena a dělej dlouhé jemné tahy od krku k zadečku. Tato technika uklidňuje a zlepšuje držení těla. Pokud dítě pláče nebo vyhýbá tlaku, hned přestaň.

4) Hrudník a paže: jemné hladění přes hrudník směrem od středu ven a lehké krouživé tahy po pažích pomáhají uvolnit svaly.

Začínej vždy velmi jemně a postupně přidávej tlak podle toho, jak miminko reaguje. Celková délka masáže může být 5–15 minut pro malé novorozence, u starších kojenců může trvat i 20 minut. Lepší je pár minut každý den než dlouhá jednorázová seance.

Jak poznáš, že masáž funguje? Miminko se uvolní, dýchání zklidní, může se usmát nebo pousmát. Pokud dítě zakloní hlavičku, začne se kroutit, plakat nebo ztuhne, masáž ukonči a zkus později.

Chceš vědět víc? Na našem webu najdeš podrobné návody a videa v článcích „Masáž kojenců: Jak správně masírovat miminka a batolata doma“ a „Masáž miminek: Metody a účinky podle odborníků“. Tyto texty ti ukážou konkrétní tahy a postupy krok za krokem.

Masáž je jednoduchý nástroj, který posiluje pouto mezi tebou a dítětem. Buď trpělivý, sleduj reakce miminka a užijte si ten společný čas.