Nevýhody tejpování – co je potřeba zvážit

Tejpování vypadá lákavě: rychlá úleva, podpora svalů a snadná domácí aplikace. Ale není to kouzelný lektvar bez vedlejších účinků. V tomto článku vám ukážeme, kde se může tejpování pokazit a jak tomu předejít.

Časté problémy a kontraindikace

Největší nepříjemnost nastává, když se páska drží na špatném místě nebo je příliš dlouho. Může způsobit podráždění kůže – zarudnutí, svědění nebo dokonce vyrážku. Lidé s citlivou pokožkou nebo alergií na lepidlo by měli předem provést test na malé ploše.

Další častý problém je omezení pohybu. Pokud páska příliš napne sval, může omezit přirozený rozsah pohybu a dokonce vést k dalším bolestem. To se stává zejména u sportovců, kteří používají těžké kinesiotape pro dlouhodobé podporování.

Nezapomeňte ani na zdravotní omezení. Tejpovat by neměli lidé s diabetem, poruchami krevního oběhu nebo po operaci v oblasti, kde se páska aplikuje. V takových případech může dojít k infekci nebo špatnému hojení.

Jak předejít komplikacím

Nejjednodušší je zvolit správný typ pásky – existují verze s lehčím lepidlem pro citlivou pokožku. Při aplikaci vždy dbejte na čistotu: omyjte a osušte oblast, aby se minimalizovalo riziko infekce.

Nechte si nejprve poradit od profesionála. I když je možné se naučit základní techniky z videí, osobní kontrola zajistí správnou délku a napětí pásky. A pamatujte, že tejpování není náhrada za rehabilitační cvičení – často slouží jen jako doplněk.

Po nasazení sledujte, jak se cítíte během několika hodin i dalších dnů. Pokud se objeví bolest, otok nebo výrazná nepohodlí, pásku okamžitě odstraňte a vyhledejte odborníka.Když budete dodržovat tyto jednoduché tipy, snížíte šanci na vedlejší účinky a získáte skutečnou podporu, kterou jste čekali.

Tejpování může být skvělým pomocníkem, ale jen pokud ho používáte rozumně. Vždy zvažte své zdravotní podmínky, prověřte reakci kůže a nechte si poradit od zkušeného maséra nebo fyzioterapeuta. Tak získáte maximum výhod bez nepříjemných následků.