Péče o děti: masáže a praktické tipy pro rodiče

Chcete svému miminku pomoct lépe spát, ulevit od bolení bříška nebo jen zlepšit vzájemné pouto? Masáž je jednoduchý a účinný nástroj. Níže najdete konkrétní tipy, jak začít, co dělat u batolat a kdy raději zajít za odborníkem.

Jak masírovat miminko — rychlý návod

Začněte v klidném prostředí, příjemně teplé místnosti. Položte miminko na měkkou podložku a zahřejte ruce třením. Používejte přírodní olej (mandlový nebo slunečnicový) – nejdřív udělejte malý test na kůži pro alergii.

Postupujte takto: jemné tahy po nohách od stehen k chodidlům, pak paže, bříško krouživými pohyby po směru hodinových ručiček (pomůže proti kolice), záda dlouhými tahy od krku k zadečku. Na hlavičku netlačte, vynechte fontanelu a citlivé oblasti. Délka jedné relace 5–15 minut, podle nálady dítěte.

U batolat můžete přidat hravé prvky: jemné „kolečko“ na bříšku, lehké protahování nožiček nebo masáž chodidel s mírným tlakem. Pozor na signály nepohodlí — pokud dítě pláče, přestaňte a zkusíte to jindy.

Bezpečnost a kdy vyhledat odborníka

Neprovádějte masáž, pokud má dítě horečku, čerstvé zranění, vyrážku nebo vážné kožní onemocnění. Při podezření na neurologický problém, výrazné zvracení nebo neustálé pláče konzultujte lékaře dřív než maséra. U složitějších stavů (např. svalová dystrofie) hledejte maséra se zkušenostmi nebo fyzioterapeuta.

Pro maminky po porodu platí: masáž po porodu a těhotenská masáž mají svá pravidla. Po porodu si dejte čas, konzultujte stav s odborníkem a vyhněte se masážím v prvních dnech po komplikacích. Těhotenské masáže provádějte u proškoleného terapeuta a informujte ho o průběhu těhotenství.

Jak často masírovat? Pro kojence je ideální denně nebo několikráte týdně krátce po krmení a v klidném čase. U batolat záleží na jejich náladě — může to být po koupeli nebo před spaním. Masáž prospěje i rodičům: zklidní je, zlepší spánek a prohloubí vztah s dítětem.

Hledáte víc? Na stránkách najdete podrobné články: Masáž kojenců, Masáž miminek, Masáž po porodu nebo Těhotenská masáž. Klidné doteky a pozornost často stačí k velkému zlepšení. Vyzkoušejte to s citem a nenechte se tlačit do technik, které nejsou pro vás nebo dítě správné.