Příprava esenciálních olejů pro masáž: bezpečně, rychle, bez zbytečných chyb

Víte, že 1 ml esenciálního oleje = zhruba 20 kapek? Tahle jednoduchá pomůcka vám ušetří spoustu chyb při míchání. Níže najdete konkrétní postupy, poměry a rychlé tipy, jak si připravit směs na masáž, aniž byste podráždili kůži nebo přecenili účinky olejů.

Praktické ředění a měření

Pro běžnou masáž dospělého se doporučuje 1–3% ředění. Co to znamená v praxi? Pokud používáte 10 ml nosného (základního) oleje, přidejte:

- 1 % = 2 kapky esenciálního oleje (0,1 ml)
- 2 % = 4 kapky (0,2 ml)
- 3 % = 6 kapek (0,3 ml)

Pro 30 ml nosného oleje platí: 1 % = 6 kapek, 2 % = 12 kapek. Pro akutní bolesti někteří terapeuti používají až 5 % (10 kapek na 10 ml), ale to už je silné a není vhodné pro citlivé osoby, těhotné nebo děti.

Bezpečnost a kdy oleje neaplikovat

Před každým použitím udělejte test na kůži: naneste kapku zředěné směsi na vnitřní stranu předloktí a počkejte 24 hodin. Žádné zarudnutí, svědění ani pálení? Jste v pohodě. Pokud se objeví reakce, směs nepoužívejte.

Těhotné ženy a malé děti vyžadují vyšší opatrnost. Vyhněte se olejům s uterotonickým nebo silně stimulačním účinkem: šalvěj, rozmarýn, tymián, majoránka, skořice, hřebíček, oregano. Kojencům pod 3 měsíce esenciální oleje obvykle nedávejte. Při epilepsii, astmatu nebo vážných zdravotních potížích vždy nejdřív konzultujte lékaře nebo aromaterapeuta.

Další zásady: nikdy neaplikujte olej do očí nebo na sliznice, nepřekračujte doporučené koncentrace a nepoužívejte čisté esenciální oleje přímo na kůži.

Jaké nosné oleje použít? Oblíbené jsou sladký mandlový, jojobový (vlastně voskový ester), hroznový nebo kokosový frakcionovaný olej. Jojoba je stabilní a dobře snášená, slunečnicový nebo olivový olej mohou mít kratší trvanlivost nebo silnější vůni.

Skladování: používejte tmavé skleněné lahvičky, ukládejte do chladu a tmy, pevně zavřené. Esenciální oleje vydrží roky, ale nosné oleje obvykle 6–12 měsíců. Na lahvičku vždy napište složení a datum míchání.

Nástroje, které se hodí: malé tmavé lahvičky (10–30 ml), kapátko, trychtýřek, etikety, rukavice pro míchání. Při míchání začínejte s menším množstvím a přidávejte postupně – snazší je doladit vůni než odstraňovat přemíru esenciálního oleje.

Tip na závěr: při tvorbě směsí myslete na tři složky vůně – horní (citrusy), střední (květiny, bylinky) a základní tóny (dřevo, pryskyřice). Kombinujte maximálně 3–5 olejů, aby byla směs harmonická a bezpečná.

Máte konkrétní oleje a chcete recept na masážní směs? Napište, rád pomohu s přesným ředěním a variantou pro děti, těhotné nebo sportovní regeneraci.