Řešení mastné pokožky: co dělat hned a dlouhodobě

Mastná pleť potrápí jak teenagery, tak dospělé. Nejde jen o lesk — přetok mazu může způsobit rozšířené póry a častější pupínky. Naštěstí jsou kroky, které zvládnete doma a které rychle zlepší stav pleti bez agresivního vysušování.

Ranní a večerní rutina, která funguje

Ráno i večer umývejte obličej jemným gelovým čisticím prostředkem. Dvě mytí denně stačí — časté drhnutí pleť jen rozbuší k vyšší produkci mazu. Po očištění použijte tonikum bez alkoholu nebo pleťovou vodu s kyselinou salicylovou v nízkém množství, která čistí póry.

Vsaďte na lehké hydratační gely s humektanty (kyselina hyaluronová, glycerin) a na niacinamid — zklidní zánět a zúží póry. Ráno nezapomínejte na SPF: hledejte gelové nebo gel-krémové formule, které pleť nemastí.

Večer můžete zařadit produkt se salicylovou kyselinou (BHA) na odblokování pórů nebo retinoid pro zlepšení buněčné obnovy. Začínejte postupně: 1–2× týdně a zvyšujte podle snášenlivosti.

Domácí kroky a rychlé triky

Nepřehánějte peelingy — mechanické drhnutí zhorší podráždění. Místo toho používejte chemický peeling s BHA 1–2× týdně. Clay masky (hlinité) pomohou vytáhnout přebytečný maz a můžete je dělat 1× týdně.

Na oběd a během dne pomůže papírek na mastnotu. Přetírání ubrouskem nebo pudrem zlepší vzhled bez další vrstvy produktů. Pokud nosíte make-up, volte nekomedogenní a matující podklady.

Strava a životní styl hrají roli: dostatek spánku, omezení nadměrného cukru a pravidelný pohyb pleť často zlepší. Vyhněte se dotýkání obličeje a častému mytí rukou na obličej — přenáší se tam bakterie a mastnota.

Pozor na ingredience: vyhněte se těžkým olejům a krémům s alkoholem, které pleť vysuší a spustí větší tvorbu mazu. Hledejte označení non-comedogenic nebo oil-free.

Profesionální péče se hodí, když domácí rutina nestačí. Chemické peelingy, mikrodermabraze nebo laser mohou snížit lesk a zmenšit póry. Konzultujte dermatologa při hormonálních problémech nebo přetrvávajících zánětech — někdy je potřeba cílená léčba.

Chcete rychlý plán? Ráno: jemné mytí, tonikum bez alkoholu, niacinamid, lehký hydratační gel, SPF. Večer: čištění, BHA nebo retinoid některé dny, hydratační gel. Masku a peeling 1× týdně, blotting papír po ruce během dne.

Výsledek se nedostaví přes noc, ale při pravidelné, neagresivní péči uvidíte rozdíl za 4–8 týdnů. Změna rutiny srozumitelně a postupně je klíč — pevná pravidelnost porazí hektické experimentování s mnoha produkty.