Shiatsu masáž: Co to je, jak funguje a proč ji vyzkoušet

Shiatsu masáž je Shiatsu, japonská tělesná terapie, která využívá prstový tlak na energetické body podél meridiánů. Also known as japonská akupresura, it je víc než jen masáž – je to způsob, jak přivést tělo do rovnováhy pomocí přirozených mechanismů. Nejde o to, silně tlačit, ale o to, cítit, kde tělo potřebuje podporu. Když tlakem otevřete uzavřené energetické cesty, tělo samo začne hojit, uvolňovat napětí a obnovovat energii.

Shiatsu akupresura, technika, která působí na stejné body jako akupunktura, ale bez jehel je její srdce. Tyto body leží podél tělesných kanálů, které japonská medicína nazývá meridiány. Když je některý z nich zablokovaný, může to způsobit bolest, únavu nebo dokonce problémy s pleťí – jako je akné nebo špatné prokrvení. Shiatsu to řeší přímo u zdroje, ne jen na povrchu. A to je důvod, proč lidé, kteří to vyzkoušejí, často říkají, že se cítí jako noví – ne proto, že jim někdo něco natřel nebo něco vykoukával, ale protože se jejich tělo samo začalo opravovat.

Shiatsu se často používá i pro pleť, když se tlakem aktivují body vedoucí k obličeji a hlavě, což zlepšuje lymfatický odtok a prokrvení. V jedné z našich článků se dozvíte, jak konkrétní sekvence tlaku může zmírnit akné, zvýšit hydrataci a způsobit, že kůže bude vypadat živěji – bez chemických krémů. A není to jen o vzhledu. Když se lymfa pohybuje správně, tělo lépe odstraňuje toxiny a záněty, což se promítá i do celkového pocitu pohody.

Nejde o to, aby vás někdo zatlačil až do půdy. Shiatsu je jemný, ale hluboký. Někdo ho považuje za meditaci v pohybu – pro terapeuta i pro klienta. A protože nevyžaduje žádné pomůcky, můžete ho dělat i doma. Stačí vědět, kde tlačit a jak dlouho. V našich článcích najdete přesné návody, které vám ukážou, jak začít, co se stane, když to uděláte špatně, a jak rozpoznat, že to funguje.

Shiatsu není magie, ale věda – a zkušenost. Je to technika, která funguje, když ji člověk nezneužívá jako „všechnořešící“ řešení, ale jako nástroj k lepšímu naslouchání vlastnímu tělu. Pokud jste už zkoušeli masáže, které vás jen vymačkly, ale neosvobodily, shiatsu vás překvapí. V naší sbírce najdete články, které vám vysvětlí, jak se liší od thajské masáže, jak se připravit na první sezení, proč je vhodná i pro lidi s chronickými bolestmi, a jak ji můžete využít i pro sebevývoj – nejen pro tělo, ale i pro mysl.