Těhotenská fyzická zátěž: jak masáž pomáhá těhotným ženám

Co když se vaše tělo přestane cítit jako vaše? těhotenská fyzická zátěž, zvýšené zatížení těla během těhotenství způsobené růstem dítěte, změnou těžiště a hormonálními vlivy je reálnost pro každou těhotnou. Nejde jen o velké bříško – záda, kyčle, nohy, klíční kosti... všechno to přetěžujete. A když k tomu přidáte dlouhé stání, chůzi, nebo dokonce práci, tělo začne protestovat. To není náhoda. To je fyzika. A na tu fyziku je odpověď – těhotenská masáž, speciálně přizpůsobená technika, která uvolňuje napětí, zlepšuje oběh a snižuje bolesti bez rizika pro matku i dítě.

Nejčastější problémy? bolesti záda v těhotenství, způsobené posunutím páteře a oslabením břišních svalů. Nebo lymfatická masáž, technika, která pomáhá odvádět tekutiny a zabraňuje otokům nohou a lýtek. Tyto techniky nejsou luxus. Jsou potřebné. Studie ukazují, že těhotné ženy, které pravidelně chodí na masáž, hlásí o 60 % méně bolestí zad a o 45 % méně otoků. A to všechno bez léků. Nejde o to, aby se tělo zahřálo – jde o to, aby se znovu naučilo fungovat správně. Masáž nezakrývá příčinu – pomáhá tělu přizpůsobit se změnám.

Pokud se cítíte jako naložený nákladní vůz, který se snaží jet po kamenité silnici, masáž je ten klidný přístav. Nejde o to, abyste se na ni jen tak „nastříkaly“. Jde o to, abyste ji začlenili do každodenního života. Díky ní se můžete lépe spát, lépe chodit, lépe dýchat. A to je přesně to, co těhotná žena potřebuje – ne víc energie, ale lepší využití té, co má. V našem sbírce najdete konkrétní návody, jak se masáž dělá, kdy ji dělat, co se vyhnout, a jak si ji dokonce můžete dát i váš partner. Nejde o magii. Jde o vědu, která funguje – a kterou každá těhotná může vyzkoušet.