Thajské masáže — co to je a proč je jiná než klasická masáž

Věděli jste, že thajská masáž kombinuje prvky akupresury, jógy a protahování? Není to jen mazlení svalů — terapeut pracuje se svaly, šlachami i energetickými drahami, často přes oblečení. Hlavní cíl je uvolnit napětí, zlepšit pohyblivost a dodat tělu víc energie. Pokud hledáte aktivnější formu relaxace než klasická masáž, thajská masáž stojí za vyzkoušení.

Konkrétní benefity a kdy ji nevolit

Co získáte? Lepší pohyb v kloubech, uvolnění ztuhlých zad, snížení napětí v ramenou a často i rychlejší pocit uvolnění po dlouhém sezení. Lidé často hlásí lepší spánek a menší únavu po pár sezeních. Ale pozor: thajská masáž není vhodná při akutních zánětech, těhotenství (pokud terapeut není speciálně vyškolen), při hlubokých žilních trombózách, těžkém vysokém krevním tlaku nebo po čerstvých operacích. Pokud máte chronické onemocnění, konzultujte to s lékařem.

Jak se připravit, co očekávat během sezení

Tipy před návštěvou: oblékněte volné, pružné oblečení (tepláky, tričko), vynechejte těžké jídlo těsně před procedurou a pijte vodu. Thajská masáž probíhá na zemi na podložce nebo na masérském lehátku, terapeut používá ruce, lokty, kolena a někdy i nohy. Terapeut může vést protahovací pasáže připomínající jógu — vy nebudete dělat aktivní práci, ale budete pomáhat polohováním těla.

Průběh typické relace: krátké seznámení, zjištění problémových míst, samotná masáž (60–120 minut podle zvolené délky) a závěrečné krátké doporučení. Během masáže klidně říkejte, pokud je tlak příliš silný nebo naopak slabý.

Jak vybrat terapeuta: hledejte školení v tradiční thajské masáži, reference a fotky zařízení. Zeptejte se, jakou školou se terapeut řídí — existují různé styly a intenzity. Dobrý masér vysvětlí průběh, nabídne úpravy a dbá na vaši bezpečnost.

Po masáži: můžete cítit příjemnou únavu nebo mírnou citlivost v těch místech, kde terapeut pracoval víc. Doporučuju hodně pít a vyhnout se náročnému cvičení následující den. Pokud se objeví silná bolest nebo otoky, obraťte se na odborníka.

Chcete to vyzkoušet poprvé? Začněte s 60–90 minutami u prověřeného terapeuta a dejte pozor na svou reakci. Thajská masáž umí být intenzivní, ale když zvolíte správného člověka, odnesete si pocit uvolnění, lepšího pohybu a méně napětí v každodenním životě.