Tradiční thajská masáž: co to je, jak funguje a kdy ji dělat
Tradiční thajská masáž je tradiční thajská masáž, celotělová masážní technika, která spojuje akupresuru, protahování a rytmický tlak na energetické linky těla. Also known as Thai yoga massage, it není jen o uvolnění svalů – je to aktivní zážitek, kde terapeut používá ruce, lokty, kolena i nohy, aby vás pohodlně pohyboval jako loutku.
Na rozdíl od klasické masáže, kde ležíte klidně, tady se pohybujete. Terapeut vás protahuje, otočí, natáhne a stlačí – všechno v pomalém, rytmickém tempu. Tato technika působí na energetické linky, známé jako sen, které jsou podobné čínským jing-luo. Když tyto linky jsou blokované, cítíte bolest, unavenost nebo napětí. Tradiční thajská masáž je navržená tak, aby je znovu otevřela. Je to jako reset pro tělo, které se učí pohybovat znovu bez bolesti. Pokud jste někdy po masáži cítili, že jste „vytáhli“ z vlastního těla, pravděpodobně jste zažili právě tohle.
Je to ideální pro ty, kdo sedí celý den, mají ztuhlé zády, bolesti v kolenou nebo se cítí jako vytahovaná guma. Mnoho lidí si ji dělá nejen pro uvolnění, ale i jako přípravu na sport – protože zlepšuje pohyblivost kloubů a snižuje riziko zranění. A když jste výkonný sportovec? Tradiční thajská masáž vám pomůže rychleji regenerovat. Věda ukazuje, že kombinace protahování a tlaku zvyšuje prokrvení o až 40 % v porovnání s klasickou masáží.
Nejde o to, abyste si ji dělali jen jednou za rok. Mnoho lidí chodí pravidelně – každý týden nebo dvě. Pokud máte stálé napětí v zádech nebo kolenou, pravidelná tradiční thajská masáž může být lepší než léky. A nebojte se, že to bude bolet. Dobrý terapeut vás vždy upozorní, když máte překročit hranici. Pokud vám to dělá bolest, není to správná technika.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět: jak se na ni připravit, jak často chodit, co vás čeká během sezení a jak ji rozlišit od jiných masáží. Také najdete praktické tipy, kdy ji raději vynechat, a jak po ní udržet efekt. Pokud chcete pochopit, proč tisíce lidí v Česku každý týden chodí na tradiční thajskou masáž – tady to najdete.
