Výhody antimigrenózní masáže pro pacienty s migrénou

říj, 22 2023

Chápání migrén a jejich vlivu

Migréna není jen prostá bolest hlavy, jak by někdo mohl mylně předpokládat. Je to závažné chronické onemocnění, které je charakteristické opakovanými záchvaty silné a pulsující bolesti, která se často zaměřuje na jednu stranu hlavy. Migréna může trvat od několika hodin po několik dní a může být doprovázena dalšími symptomy, jako je nevolnost, zvracení, citlivost na světlo, zvuk a pachy. Migréna může významně zhoršit kvalitu života osoby. Takže bych řekla, že je důležité vědět, jak jim čelit.

Přestože migrény považujeme za onemocnění mozku, ve skutečnosti mohou být ovlivněny také napětím a nepohodlím v krku, ramenou a horní části zad. To je důvod, proč se může antimigrénová masáž ukázat jako velmi účinný způsob, jak zmírnit migrénu a její symptomy. Ale předtím, než se ponoříme do výhod antimigrénové masáže, mi dovolte, abych vám vyprávěla malý příběh.

Když jsem byla mladší, trpěla jsem silnými migrénami. Byly tak silné, že jsem se někdy nemohla ani hnout z postele. Jednou jsem byla na wellness víkendu s přáteli a místo aby jsem si užívala relaxaci, ležela jsem v posteli s obrovskými bolestmi hlavy a nevolností. A moje kamarádka, která pracovala jako masérka, mi nabídla, že prove u mě masáž. Cítila jsem, jak napětí mizí a bolest hlavy postupně ubývá. Od té doby jsem začala pravidelně navštěvovat masáže a víte co? Moje migrény se významně zlepšily!

Co je to antimigrénová masáž?

Antimigrénová masáž je technika, která kombinuje různé typy masáží, aby zmírnila bolest migrény a případné další přidružené příznaky. Může zahrnovat prvky švédské masáže, hluboké tkáňové masáže, akupresury, reflexologie a dalších technik. Cílem antimigrénové masáže je zmírnit napětí a nepohodlí, které mohou migrénu spouštět nebo prohlubovat.

Sami zřejmě víte, jak to s migrénou bývá - jednou máte pocit, že vám hlava exploduje, jindy vás bolí záda nebo krk. Proto je dobré, když vás masírují odborníci, kteří vědí, co dělají a jakým technikám se vyhnout, aby vám neublížili. Nemusíte se bát, že by masáž zhoršila vaše příznaky. Naopak, měla by vám přinést úlevu. Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že to opravdu funguje!

Benefity antimigrénové masáže

Jak již bylo zmíněno, antimigrénová masáž nabízí řadu výhod pro ty, kteří trpí migrénami. Nejdůležitějším benefitem je samozřejmě úleva od bolesti. Antimigrénová masáž může pomoci zmírnit napětí v těle, které může migrénu vyvolat nebo prohloubit, a tím přispět k snížení intenzity migrénových záchvatů.

Ale to není vše! Antimigrénová masáž také může přispět k lepšímu prokrvení mozku, což může pomoci zmírnit některé z dalších příznaků migrény, jako je závrať nebo nejasné vidění. Navíc, díky uvolňujícímu a relaxačnímu účinku masáže se může zlepšit i váš celkový pocit pohody a vitalita.

Výhody antimigrénové masáže již uvedené výše jsou poměrně obecné. Ale pamatujte, každý z nás je jiný a také každá migréna může být jiná. To znamená, že odpovědi na masáž se také mohou lišit. Některým lidem může masáž pomoci pravidelně a trvale, jiní mohou mít prospěch jen občas. Neexistuje žádná garance, ale myslím, že je to zcela určitě stojí za vyzkoušení.

Jak si můžete pomoci sami

Pravidelné navštěvování maséra může být pro některé z nás časově náročné nebo finančně nákladné. Ale nebojte se, existují způsoby, jak si pomoci i doma.

Existují různé techniky samo-masáže, které můžete praktikovat kdykoliv a kdekoliv. Může to být tak jednoduché, jako je masáž chrámů nebo zadní části krku vašimi prsty. Můžete také použít speciální nástroje, jako jsou masážní kuličky nebo masážní válce, které vám mohou pomoci dostat se do těžko dostupných míst.

Já například používám masážní kuličku, kterou si položím na záda a pak se o ni opřu o zeď. Dojde tak k hluboké masáži svalů a mohu cítit, jak se napětí uvolňuje. A víte co je na tom nejlepší? Mohu to dělat kdykoliv během dne, kdykoliv, kdy cítím, že mi začíná migréna.

Přestože samo-masáž může být velmi užitečná, je důležité si uvědomit, že by neměla nahradit odbornou péči. Pokud trpíte migrénami, měli byste se poradit s lékařem nebo fyzioterapeutem, který vám může poskytnout odbornou radu a návod, jak provádět samo-masáž bezpečně a efektivně.

Myslím, že je důležité si uvědomit, že migréna je komplexní onemocnění, které vyžaduje komplexní přístup. Antimigrénová masáž může být jednou z mnoha terapií, které mohou pomoci zmírnit bolest a nepohodlí z migrény. Ale jako všechno ostatní, je důležité najít to, co pro vás funguje nejlépe. Nemějte strach experimentovat a hledat to, co vám nejvíc pomáhá.

Migréna může být náročná, ale myslím, že je důležité si pamatovat, že nejste v tomto boji sami. Existuje mnoho lidí a profesionálů, kteří vám mohou pomoci. A věřte mi, vy to zvládnete!

Tak co na to říkáte? Je pro vás antimigrénová masáž něco, co byste chtěli vyzkoušet? Ráda se dozvím vaše zkušenosti a postřehy!