Category: Masáže - Stránka 2
Zdravotní výhody masážního baňkování - kompletní průvodce
Objevte, jak masážní baňkování zlepšuje krevní oběh, podporuje lymfatiku, ulevuje od bolesti a pomáhá sportovcům regenerovat. Praktické tipy, typy baňek a kontraindikace.
Číst více
Jak se připravit na thajskou masáž - praktický průvodce
Zjistěte, jak se připravit na thajskou masáž, co během ní očekávat a jaké kroky po ní podpoří maximální efekt. Praktické tipy, chyby k vyhnutí a srovnání s jinými masážemi.
Číst více
Jak klasická masáž zlepší sportovní výkon: věda, načasování a praktický plán
Funguje klasická masáž na výkon? Jasně-když víte kdy a jak. Věda, načasování před/po tréninku, konkrétní protokoly a chyby, kterým se vyhnout.
Číst více
Antimigrenózní masáž: techniky, účinky a návod krok za krokem
Funguje antimigrenózní masáž? Co říká věda, kdy pomáhá, jak ji dělat doma a čemu se vyhnout. Jasný návod, check-listy, tipy a mini-FAQ.
Číst více
Jak často chodit na lymfatickou masáž: doporučené frekvence a plán pro různé cíle
Jak často na lymfatickou masáž? Jasná doporučení pro otoky, regeneraci, estetiku i těhotenství. Přehledný plán, tabulka frekvencí, checklist a mini‑FAQ.
Číst více
Shiatsu masáž a pleť: jak zlepšit prokrvení, hydrataci a akné
Jak shiatsu zlepší pleť: prokrvení, lymfa, hydratace, akné a jizvy. Praktický plán, kontraindikace, domácí tipy i výběr terapeuta - bez obalu a k věci.
Číst více
Jak Breussova masáž zlepší spánek: účinky, postup a časté chyby
Naučte se, jak může Breussova masáž zklidnit nervy, ulevit zádům a zlepšit usínání. Reálná očekávání, postup, časté chyby a bezpečnost v praxi.
Číst více
Jak často chodit na thajskou masáž? Praktický plán, rizika a ideální frekvence
Jak často chodit na thajskou masáž? Jasná doporučení podle cíle, věku a zátěže, 12týdenní plán, varování, signály těla a tipy, aby masáž pomáhala, ne bolela.
Číst více
Medová masáž: účinky, postup doma vs. salon, bezpečnost a výsledky
Medová masáž bez mýtů: co reálně dělá s pletí a tělem, kdo by se jí měl vyhnout, jak ji udělat doma krok za krokem a kdy radši do salonu. Včetně cen a triků.
Číst více
Těhotenská masáž: proč je ideální pro každou těhotnou ženu (výhody, bezpečnost, tipy)
Praktický průvodce těhotenskou masáží: jasné benefity, bezpečnost podle trimestrů, kontraindikace, jak vybrat terapeuta, postup krok za krokem, tipy pro partnera a FAQ.
Číst více