Breussova masáž: co čekat, jak se připravit a kdy ji raději nevolit

Breussova masáž je jemná technika zaměřená na páteř. Masér pracuje podél obratlů s lehkými tahy a používá zahřátý třezalkový olej, který podporuje uvolnění meziobratlových plotének a zklidňuje svalové napětí. Nejde o silnou manuální terapii, ale o šetrnou proceduru, která často přináší okamžitou úlevu a zlepšení pohyblivosti.

Jak masáž probíhá a co řeší

Relace obvykle trvá 20–40 minut. Ležíš na břiše, masér provádí dlouhé, klidné tahy podél páteře a na závěr může páteř jemně protáhnout. Hlavní prvky jsou třezalkový olej, lehký tah a relaxační tlak. Masáž není rehabilitací sama o sobě, ale dokáže snížit bolest, uvolnit napjaté svaly a podpořit regeneraci plotének v kombinaci s vhodnými cvičeními.

Breussova masáž bývá vhodná při chronických bolestech zad, mírném vyhřeznutí ploténky, napětí v oblasti krční či bederní páteře a při častých bolestech hlavy spojených s napětím v krku. Lidé často zmiňují lepší spaní a menší tuhost po probuzení.

Příprava, péče po masáži a kontraindikace

Před masáží nic těžkého nejez. Přijď v pohodlném oblečení a řekni masérovi o svém zdravotním stavu, lécích a případných výsledcích z vyšetření (např. MRI). Pokud máš akutní zánět, horečku, otevřené rány nebo čerstvé zlomeniny, masáž neprováděj. Také vynechání je vhodné při nádorovém onemocnění, hluboké žilní trombóze a těhotenství v raném stádiu — vždy to konzultuj s lékařem.

Po proceduře se doporučuje klidný režim, dostatek tekutin a lehké protažení podle instrukcí maséra. Vyvaruj se těžké fyzické námahy 24–48 hodin. Pokud se bolest zhorší nebo se objeví brnění a zhoršení hybnosti, hned kontaktuj odborníka.

Hledáš terapeuta? Vyber někoho s praxí a dobrými referencemi. Breussova masáž je jemná, ale efekt závisí na zkušenosti maséra a na tom, jestli je procedura doplněná o cvičení na stabilizaci páteře. Chceš-li rychlou úlevu, zkus sérii 3–5 sezení a sleduj, jak se stav mění.

Breussova masáž není zázrak na všechno, ale je to bezpečná a příjemná metoda, kterou stojí za to vyzkoušet, pokud hledáš jemné řešení na napětí a bolesti zad.