Co vyšlo v červenci 2025 – rychlý přehled článků o masážích

V červenci jsme na Škole Masážních Salonů přinesli sérii praktických článků, které pomůžou vybrat ten správný typ masáže podle potřeby. Najdete tu rady pro bolest hlavy, zlepšení trávení, podporu spánku, péči po porodu i techniky pro zdravá záda. Níže najdete stručné shrnutí a konkrétní tipy, co si z jednotlivých článků odnést a kdy navštívit odborníka.

Relaxační a regenerační masáže

Relaxační masáž jsme rozebrali ve dvou textech: základní přehled a specifika při bolestech hlavy. Co si vzít domů? Relaxační masáž s jemnou prací na krku a spáncích může ulevit od napěťových bolestí hlavy už po jedné návštěvě. Hledejte maséra, který kombinuje tlak s měkkými tahy a dokáže pracovat na spoušťových bodech. Regenerační masáž pak více cílí na kvalitu spánku a dlouhodobou obnovu těla – ideální při chronickém stresu a narušeném spánkovém rytmu. Doporučení: plánujte sérii 3–5 sezení a sledujte změny v délce a hloubce spánku.

Speciální techniky a cílené procedury

Články o ájurvédské masáži a indické masáži hlavy vysvětlují, jak konkrétně podpořit trávení a zdraví vlasů. Ájurvéda používá teplé oleje a tlak na břicho pro lepší trávení a podporu energie; vyzkoušejte ji při zažívacích obtížích, ale ne po těžkém jídle. Indická masáž hlavy je krátká, ale účinná proti stresu a pro lepší prokrvení pokožky hlavy – skvělá jako pravidelná péče pro oslabené vlasy.

Dornova metoda je jemná technika pro záda a klouby. Užitečná pro lidi s častými blokádami páteře a bolestmi kloubů, protože kombinuje manuální korekci s aktivním zapojením pacienta. V článku najdete praktické domácí cviky, které můžete dělat mezi sezeními.

Pro potěšení i péči jsme přidali i čokoládovou masáž – víc než zážitek: antioxidanty a teplo zlepšují prokrvení a náladu. Hodí se jako doplněk wellness programů, ne jako medicínská terapie.

Pro nové maminky jsme publikovali dva texty: masáž po porodu a těhotenská masáž. Těhotenskou masáž dělejte jen u proškoleného terapeuta a vždy po konzultaci s gynekologem. Po porodu zaměřte masáž na nohy a dolní část zad, pomůže to s otoky a únavou. Tip: krátké, pravidelné sezení (30–45 min) často přinese více než dlouhé jednorázové procedury.

Chcete-li si jednotlivé články přečíst podrobně, projděte si odkazy v archivu. Pokud nevíte, kterou masáž vybrat, napište nám nebo se poraďte přímo s masérem – stručná konzultace často ušetří čas i peníze.